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    感動のふわふわしっとり食感♪自慢の【米粉ノンオイルシフォン】

    • 投稿日2023/04/28

    • 更新日2023/04/28

    • 調理時間15(焼き時間を除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    専門店に負けないしっとりふわふわな食感で、友人、家族に驚いてもらえます。 ノンオイル、グルテンフリーで、お子さんにも、ダイエット中でも美味しくヘルシーに食べられます。 米粉とシフォンケーキは、とても相性が良く、私が米粉菓子にハマるきっかけになりました。米粉菓子作り興味を持たれたら、シフォンケーキ作りいかがでしょうか…

    材料17cmシフォン型1台分

    • 卵黄
      L3個
    • 卵白
      L4個
    • グラニュー糖
      20g
    • 豆乳
      75g
    • 米粉
      75g
    • バニラオイル
      4〜5滴
    • グラニュー糖
      45g

    作り方

    ポイント

    シフォンケーキは、メレンゲが全てだと思います。 ・卵白を事前に冷凍できなかった時は、卵白のボウルの下に保冷剤を置く、泡立てる直前までボウルごと冷蔵庫よく冷やしてください。また、ボウルに、水分、油分が残っていないことをよく確認してください。 ・卵白の泡立て過ぎにも注意してください。先が垂れるくらいで必ず泡立てをストップしてください。 ・シフォンケーキは、型に油脂を塗るのは不要です!またシフォンケーキ型を持っていない方は、100均の15cm型で同じ分量で作って頂けます!

    • (前日まで) ・卵白1個を小さな容器に入れて冷凍しておく。 (当日) ・卵黄と卵白をそれぞれ大きなボウルに分ける。冷凍した卵白も卵白のボウルに加える。(凍って容器から出ない時は、容器を水で濡らすとすぐに取り出せます。ただし、容器についた水が卵白のボウルに入らないように気をつけてください。 卵白は、ステンレス製(冷えやすいもの)、卵黄は、プラスチック製がオススメです。) ・豆乳を小さな耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。 ・オーブンを170度に予熱する。

      工程写真
    • 1

      卵黄にグラニュー糖20gを入れ、泡立て器で素早くかき混ぜ、温めた豆乳も加え、さらに混ぜる。

      工程写真
    • 2

      米粉を加え、混ざったらバニラオイルも加える。(生地の固さは、写真参照)

      工程写真
    • 3

      卵白をハンドミキサー高速で20〜30秒泡だてコシを切る。(写真のような泡の出る状態)

      工程写真
    • 4

      グラニュー糖45gをを3回に分けて加え、その都度ハンドミキサーで泡立てる。(グラニュー糖を加え、ジャリジャリという音がしなくなれば、次を加えるタイミング)

      工程写真
    • 5

      高速のまま泡立て、ハンドミキサーを止めて、すくうとハンドミキサーに残り、すくった跡がツノが立ち、先端だけ少し垂れる状態にする。(写真を参照) 最後に低速で30秒ほどキメを整える。

      工程写真
    • 6

      工程5を泡立て器でひとすくいし、工程3の卵黄生地に加えて、しっかり馴染ませる。(卵黄、卵白の2つの生地の固さが違うため、馴染みやすくするため)

      工程写真
    • 7

      工程6の生地を、工程5のメレンゲにゴムベラで入れ、下から上に持ち上げるように、メレンゲの泡をなるべく壊さないように優しく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 8

      ムラをなくすため、工程7で空いたボウルに1度入れ替え、生地が全体にしっかり混ざっているか確認しながら優しく混ぜる。(必須ではありませんが、これをする事でムラが見つけやすくなります。)

      工程写真
    • 9

      シフォン型になるべく途切れないようゴムベラで入れ、数回トントンと空気を抜き、爪楊枝などで5箇所ほど中心から筋を入れて、割れ目をつくる。

      工程写真
    • 10

      170度に予熱したオーブンで、37〜40分ほど焼く。

      工程写真
    • 11

      焼成後すぐに取り出し、ビンや、マグカップなどを使って、必ず逆さにして冷ます。

      工程写真
    • 12

      よく冷めてから、手で少しずつ圧力をかけ、生地と型に隙間を作り、丁寧に型から外す。どうしても外れにくい時は、シフォンナイフやディナーフォークの背などを使って、型に傷がつかないように気をつけて行う。

      工程写真
    レシピID

    459522

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    こばやしまりこ
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    こばやしまりこ

    米粉料理家・ワークショップ講師・元グルテンフリーカフェオーナー

    • 食品衛生責任者
    • フードコーディネーター
    • 食育インストラクター

    米粉料理家/フードコーディネーター/講師/元グルテンフリーカフェオーナー/ 小学生の息子と幼稚園児の娘の母です。出産を機に、家族の食への責任感を感じ、資格を取りながら、独学でお料理・パン・お菓子を学びました。今も子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、日々試行錯誤しながら、作り続けています。その時間の中で生まれた平凡なお料理ですが、 「美味しさはもちろん、身体によい食材を使い、お料理する時間が楽しく、器に盛り付けたときに見栄えする」レシピを発信しています。 忙しい日々を過ごしながら、毎日のお料理は、本当に大変だと思いますが… 身体に良いお料理やお菓子を作りたいなと思った時、イベント時に頑張ってお料理しよう!と思った時に、参考にして頂けたら嬉しいです。 インスタグラムフォロワー数: 5.3万人 資格:フードコーディネーター/食品衛生責任者/カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 Nadia magazine vol.11 2024.1 「みんなで合計ー100kg本当にやせた! 最効ダイエットレシピ」 主婦の友社 2023.12 Nadia magazine vol.9 2023.6 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈受賞〉 cookpadキングオブバレンタイン賞(2023.2) 〈レシピ開発〉 ピエトロ様、日新製糖様、ハナマルキ様、グリコ栄養食品様、ダノン様、イセ食品様、東海漬物様、Harez fit様 他多数 〈アンバサダー〉 ピエトロ様、アラスカシーフード様、macaronimate様、cotta様、 BASE FOOD様、OISIX様、EPEIOS様、Nordgreen様 _NEUR_様 他多数

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