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甘酢ねぎだれが絶品♡ ジューシーな厚揚げにたっぷり絡んで たまらない美味しさです。 厚揚げなのでヘルシーですが、 満足感はばっちり◎ たんぱく質もしっかりとれますよ。
厚揚げは表面をキッチンペーパーで押さえて余分な油を取り、1枚を4等分に切る。 長ねぎはみじん切りにする。
A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酢大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2を混ぜ合わせておく。
厚揚げに片栗粉をまぶし、ごま油を熱したフライパンで転がしながら焼く。
全面が焼けたら、長ねぎ、合わせておいた調味料を加えて煮詰めながら絡める。
・厚揚げはあまり動かさず、一面ずつ焼きましょう。
レシピID:533558
更新日:2026/09/29
投稿日:2026/09/29
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管理栄養士ゆきぼむ
料理研究家
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