【5分で再現】給食で人気の春雨サラダ #低カロリー

• 5分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安200円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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材料4人分

• A
  春雨
  40g
• A
  水
  200ml
• 乾燥わかめ
  3g
• B
  ツナ缶
  1缶(水煮70g)
• B
  砂糖
  小1
• B
  ごま・ごま油・お酢
  各大1
• B
  醤油
  大1/2

作り方

• 1

  A 春雨40g、水200mlを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして600wで3分チン。

  
• 2

  春雨をさっとほぐし、乾燥わかめを入れてさらに1分半チン。

  
• 3

  水気を切り、B ツナ缶1缶、砂糖小1、ごま・ごま油・お酢各大1、醤油大1/2を和えてお皿に盛る。 冷やしても、そのままでも◎

  

ポイント

▫️音声解説付き30秒動画 全体の流れがパパッと掴めます♩ ぜひ併せてご覧ください◎

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