主菜

【意外と簡単!】豚ロース肉の大葉チーズフライ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【簡単!美味しい!褒められ!】 中のチーズがとろけて、サクサクジューシーな挟み揚げ☺️ チーズは大葉と豚肉の甘味と相性が抜群❤︎ 重ねて衣をつけて揚げ焼きにするだけ。 工程はとってもシンプル。 今回は揚げ焼きにするから、少ない油でOK。 後片付けも楽チン♪ ボリュームが欲しい場合は、2重に重ねてOK! (豚ロース→大葉→豚ロース→チーズ→豚ロース→大葉→豚ロース) お試しください❗️

材料2人分

  • 豚ロース薄切り
    12枚
  • 大葉
    4枚
  • スライスチーズ
    2枚
  • 適量
  • 小麦粉
    適量
  • 1個
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • ソース
    適量

作り方

  • 1

    豚ロース薄切りを広げ、大葉、豚ロース、スライスチーズ、豚ロースの順に重ねる。 ボリュームを出したい場合は、さらに大葉、豚ロースを重ねてもOK。 全て重ねたら、上から少し抑え、手の温もりで全体を馴染ませる。

    【意外と簡単!】豚ロース肉の大葉チーズフライの工程1
  • 2

    両面に満遍なく塩を振る。 小麦粉を満遍なくふるい、溶き卵をつけ、パン粉を塗す。

    【意外と簡単!】豚ロース肉の大葉チーズフライの工程2
  • 3

    フライパンに揚げ油を1cm入れ、中火で熱し、両面こんがりするまで揚げ焼きにする。 火が通ったら網に乗せ、余分な油を切る。 食べやすい大きに切ってお皿に盛る。ソースはお好みで。

    【意外と簡単!】豚ロース肉の大葉チーズフライの工程3

ポイント

■油はね防止のため、チーズはお肉からはみ出ない様に乗せてください。大葉は多少はみ出ていてもOKです。 ■スライスチーズの代わりに、パン粉に粉チーズを混ぜても美味しいです。もちろんダブルチーズにしてもOK。

作ってみた!

  • 645130
    645130

    2023/01/19 04:57

    こちらは、油で揚げる前の冷凍は 可能でしょうか?
  • 837445
    837445

    2023/01/09 16:26

    レシピ通りに作れました☺️ 美味しかったです‼︎
    837445の作ってみた!投稿(【意外と簡単!】豚ロース肉の大葉チーズフライ)

質問

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