- 2024/08/27
- 献立
- 3日分
- 322
夏の疲れた体を癒す献立を作ろうよ🥰
夏の疲れは溜まっていませんか🙄？ そんな疲れた体が元気になるおかずを作ってまとめてみたよ😘🥗 ☆主菜と副菜を組み合わせて、お気に入りの献立作ってみてね🥰 ①夏の疲れた体にガッツリスタミナをつけるおかず(主菜4選)🤩 ②疲れた体がホッとする🤭たまごとろとろ甘旨～いおかず(主菜4選)💖 ③夏の疲れを癒すさっぱりおかず(副菜4選)😘🥗 体の中心まで愛が染みわたって疲れが癒されますように😘🥗✨ 愛と癒しを届けるキッチンより🍀
1日目
夏の疲れた体にガッツリスタミナをつけるおかず(主菜4選)🤩
- 主菜
行列のできる中華屋さんの🍚野菜たっぷりとろとろ中華炒め🤩
- 主菜
行列のできる中華屋さんの🍚ぷりぷり鶏もも肉の青椒肉絲😍
- 主菜
行列の定食屋さんの🍚とろとろガッツリちゃんぽん野菜炒め🤩
- 主菜
行列の定食屋さんの🤩鶏のガリバタオイスター炒め定食🍚
行列のできるガッツリおかずの主菜だよ🤩 体の中心から元気が湧いてくるよ😘🥗
2日目
疲れた体がホッとする🤭たまごとろとろ甘旨～いおかず4選💖
- 主菜
あま～い🤭💖とろとろ卵と小松菜とエリンギのバター炒め😋
- 主菜
行列のできる食堂の♪とろとろ卵と玉葱のあんかけ唐揚げ😋🍚
- 主菜
行列の中華屋さんの🍚ふんわり甘～い🤭豚肉と玉子のいりつけ
- 主食
行列のできるうどん屋の♪とろとろ卵とチーズのカレーうどん🤩
からだじゅうが甘～くなってとろけそう🤤💖 甘いと癒されるね😘
3日目
夏の疲れを癒すさっぱり副菜4選😘🥗
- 副菜
夏の疲れた体を癒す副菜①きゅうりと蒸し鶏のさっぱり酢の物🎐
- 副菜
夏の副菜⑤レタスの美味しい食べ方1位😋ツナポンサラダ🤩
- 副菜
夏のさっぱり青じそ＆蒸し鶏の🎐和風春雨サラダ😋
- 副菜
夏の副菜⑥ゴーヤってこんなにも美味しかったのね～☆🤩☆
ミネラルたっぷり＆甘酸っぱ～い🤩 体の中心まで染みわたって癒されるよ🥰
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愛と癒しを届けるキッチン🍀
料理動画クリエーター
愛知県在住。 家庭料理を中心に 独自の視点と直感で作る、ほんとに美味しいと思えるレシピをお届けします🍀 いつもの料理に少し手を加えるだけで簡単に激旨になるマジックレシピです。 意外な「隠し技」や「隠し味」を発見できるかもしれません♪ 調理工程の目的や原理を考えながら丁寧に解説していきます。 料理とは、あなたの想いのこもった作品です。 その想いが料理という手紙になって相手に届きます。 何も言わなくても目を閉じるだけで相手との心の会話がはじまります。 素敵な会話をしてくださいね。 そして素敵な場(広がり)を創っていってくださいね。 料理という手紙に想いをのせて🍀 😀2024.11 エスビー食品種入りマスタードレシピコンテスト MAILLE賞 😀2024.5 キッコーマンわが家は焼肉屋さんレシピコンテスト グランプリ受賞 😀2024.5 ヤマキだしパックレシピコンテスト グランプリ受賞 😀2023.10 Nadia 月間MVP受賞 😀2023.4 Nadia Artist献立賞 😀2022.12 Nadia ベスト動画賞 😀Nadia magazine vol.09、vol.12掲載 Instagram【@aitoiyasi_cooking】 YouTube【愛と癒しを届けるキッチン】
