主菜

豚ともやしのネギ塩炒め✨二郎系のような大盛りもやし😋

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

二郎系ラーメンのような大盛り肉モヤシ炒め😍 とろんとろんの豚肉と うま~いネギ塩ダレがキラキラからむ✨ モリモリ食べても節約ヘルシーで大満足🥰 もちろんラーメンにのせても美味🍜😋 ➀塩 ②ごま油 ③こしょう ④レモン この組み合わせ、アコガレのねぎ塩系💖

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    150g
  • もやし
    2袋(400g)
  • 長ねぎ
    1本
  • にんにく
    1かけ
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    シャンタン
    小さじ1(ウェイパーでも可)
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • レモン汁・あらびき胡椒・白ごま
    適量(白ごまはお好みで)

作り方

  • 下準備
    ・長ねぎは半分は斜め薄切り、半分は粗みじん切り、にんにくは薄切りにする。 ・豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをし、片栗粉(適量・分量外)をまぶしておく。 ・容器にA 酒大さじ2、みりん大さじ1、シャンタン小さじ1、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせタレを作っておく。

    豚ともやしのネギ塩炒め✨二郎系のような大盛りもやし😋の下準備
  • 1

    【旨味を引き出すひと手間】 フライパンにサラダ油(大さじ1・分量外)を弱めの中火で熱し、にんにくと長ねぎ(薄切り)と塩ひとふり(分量外)をして焼き色をつけて焼き、いったん取り出す。 ✅塩ひとふりで塩の脱水力で旨味を凝縮。

    豚ともやしのネギ塩炒め✨二郎系のような大盛りもやし😋の工程1
  • 2

    中火にして豚肉を加え、焼き色をつけて焼く。 ✅片面9割焼いて焼き色をつけ、裏返して1割焼くあんばいがベスト。

    豚ともやしのネギ塩炒め✨二郎系のような大盛りもやし😋の工程2
  • 3

    もやしとごま油を加え強火にしてさっと炒め、炒めたにんにくと長ねぎを戻し入れ、タレを加えサッと炒める。 最後に長ねぎ(粗みじん)を加えサッと絡める。

    豚ともやしのネギ塩炒め✨二郎系のような大盛りもやし😋の工程3
  • 4

    器に盛り、レモン汁・あらびき胡椒・白ごまをふりかける。

    豚ともやしのネギ塩炒め✨二郎系のような大盛りもやし😋の工程4

ポイント

✅豚肉に片栗粉をまぶしてジューシーな食感にします♪ ✅タレは湯煎しながら混ぜるとシャンタンがうまく溶けます☆ ✅にんにくと長ねぎ(薄切り)に焼き色を付けて焼いて、焦げた旨味を引き出します☆ ✅激安もやしはたっぷり入れて二郎系にしてもりもりいただきます🤩 ✅長ねぎの粗みじんは薬味としての役割になります。ほとんど火を通さなくて和えるだけでOKです✨ ✅最後にかけるレモンと胡椒でネギ塩系の味の完成です💖 ☆大盛モリモリいただきま~す💀✨ ☆頑張ってモヤシ3袋炒めればモリモリモリになるよ🤭

作ってみた!

質問

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