副菜

もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の料理は、ちくわともやしの激安グルメ✨ こんなに安くてこんなにも美味しくていいのかしら👩🏻💦 2~3人分で150円💖🙃💖 やったね😺♪ 奇跡の調味料のコンビネーション!ゴマポンマヨの発見😲✨ ごま油とポン酢とマヨネーズのコンビネーションですね🤩 そんなゴマポンマヨを、もやしとちくわの炒め物に合わせました! おつまみにも🍻ご飯のおかずにも🍚最高ですな👴🏻✨ ありがとう!激安節約レシピ😘 <節約、激安:◎> <ヘルシー:◎> <大盛りかさまし:◎> <簡単ラクちん:〇> <作り置き:〇> 冷蔵保存 2~3日 愛と癒しを届けるキッチンより🍀

材料3人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • ちくわ
    小4本(100g)
  • 輪切り唐辛子
    お好みで
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    ポン酢しょうゆ
    小さじ1/2
  • 白ごま、ラー油
    適量

作り方

  • 1

    ちくわは5㎜の斜め薄切りにする。

    もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩の工程1
  • 2

    【ひと手間】 フライパンにごま油(大さじ1)を弱めの中火で熱し、ちくわをしっかりと焼き色を付けて両面焼く。 ✅このひと手間でうま味が倍増します

    もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩の工程2
  • 3

    続けて、もやしを加え強火にしてさっと炒める。 ✅ピリ辛が好きな方は輪切り唐辛子も一緒に炒めます

    もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩の工程3
  • 4

    フライパンの粗熱が取れたらボウルに移し替え、A マヨネーズ大さじ2、ごま油小さじ2、ポン酢しょうゆ小さじ1/2を加えて和える

    もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩の工程4
  • 5

    器に盛り、白ごま、ラー油(お好みで)をかける。

    もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩の工程5

ポイント

⭕作り置き用の副菜としても、もやしを1袋(30円)追加すればモリモリの主菜にもなりますよ😋🍚 ⭕ちくわを焼いて焼き目からうま味を引き出します。 ⭕ゴマポンマヨ(ごま油×ポン酢しょうゆ×マヨネーズ)の調味料のコンビネーションの美味しさ🤤

作ってみた!

  • すみれ
    すみれ

    2026/04/19 23:24

    ユーザー友さんも作ってますね✨ ブロッコリースプラウトも入れました🥦︎ 竹輪が香ばしくて美味しかったです✨️
    すみれの作ってみた!投稿(もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/01/12 13:07

    昨晩の副菜の1品&朝食の小鉢に⭐ ユーザー友のよっこさんの投稿を拝見して👀💕 半端に余っていたもやし消費に半量で作りました🔥 味の素🐼少し追加しました🧂 シャキシャキ食感でマヨポン味🤍 美味しかったです🤤🥢 よっこさん🍀❣️素敵な投稿で美味しいレシピを 教えてくださりありがとうございました💝 愛と癒やしを届けるキッチン🍀さん☻ いつも美味しいレシピを届けてくださり ありがとうございます💓
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩)
  • よっこ
    よっこ

    2026/01/11 07:23

    もやし救済🚑に久しぶりに作りました🎵 良く焼いたちくわの旨味~🩷 コスパ最強レシピ~(*>∀<*) 愛キチさん、素敵なレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩)
  • milk
    milk

    2025/12/22 20:24

    炊き込みご飯が残っていたので軽めの、でも少しカロリーと量が摂れる副菜を作りたくて😊 粗熱取りきる前に食べたので味しみがもっと出来たかな?と💦でもほんのりあったかくても十分美味しい味付けでもりもり完食しました(ほぼ私が🤣)🙌 ごま油とポン酢の組み合わせ大好きです♥️ もやしとちくわ、よく買うのに賞味期限いつもギリギリになるのでまた救世主に作りたいです😏 ナムディさん、よっこさん、私も作りました🎶
    milkの作ってみた!投稿(もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩)
  • 蘭丸
    蘭丸

    2025/09/16 14:38

    とても美味しかったです。あっという間に食べちゃいました。めちゃくちゃ良いレシピをおしえて頂きました。
    蘭丸の作ってみた!投稿(もやしとちくわのゴマポンマヨ和え🤤激安グルメありがとう🤩)

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