副菜

うまさの限界に挑戦🤩ツナマヨ春雨コールスローサラダ🥗💕

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10分

エネルギー185kcal
炭水化物14.5g
脂質12.8g
たんぱく質6.5g
糖質11.2g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の料理は、美味しさの限界に挑戦したサラダ💨ツナマヨ春雨コールスローサラダですよ😘🥗 「にんにく蜂蜜マヨぽん味」は絶対に美味しいと証明された味🤭 今回はこれにツナ缶が加わって...🤩💕 ☆私の大好きな春雨サラダとコールスローサラダが一緒になったのね👩🏻💕 ☆ツナが加わって美味しさが2倍になったのね👵🏻✨ ☆少し多めのぽん酢がポイントですぞ👴🏻🍶 みんなで楽しくちゅるちゅる食べてね...🌙✨ 愛と癒しを届けるキッチンより🍀

材料4人分

緑豆春雨
30g
ツナ缶(油漬け)
小1缶(70g)
キャベツ
200g
トマト
中1個(150g)
コーン
70g
A
マヨネーズ
大さじ3
A
ポン酢しょうゆ
小さじ2
A
はちみつ
小さじ1～2
A
にんにくのすりおろし
小さじ1/2
A
こしょう
5ふり

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
○キャベツは細切りにし、ポリ袋に入れて塩(小さじ1/2、分量外)でもみ(ぎゅーっと握ると早いです)、水が出てしんなりしたらしっかりと握って水気を絞る。 ○トマトは1㎝角のさいの目切りにする。
2
緑豆春雨は表示通り茹で、水洗いし、水気をしっかりと切る。
3
○ボウルに春雨、キャベツ、コーン、ツナ缶(油漬け)、A マヨネーズ大さじ3、ポン酢しょうゆ小さじ2、はちみつ小さじ1～2、にんにくのすりおろし小さじ1/2、こしょう5ふりを入れ、和える。 ○最後にトマトを加え軽く和える。 ✅ツナ缶は油もすべて入れます。 ✅トマトは潰れやすいので最後に和えます。 ✅冷蔵庫に入れて15分ほど漬けて味と食感をなじませます。

ポイント

⭕ツナ缶は油漬けを選び、油もすべて使います(うま味は油に溶けています。ドレッシングの油の役割にもなります) ⭕コールスローサラダは時間が経つほどキャベツがしんなり漬かって美味しくなります🤤 ※キャベツは葉の厚い部分の方がむしろ食感があって美味しいです♪ ⭕ポン酢しょうゆで味が決まります✨ ⭕トマトのジューシーさもポイント♪

キャベツのせん切り

キャベツのざく切り

キャベツのくし形切り

キャベツの保存方法

春雨の戻し方

レシピID：511922

更新日：2025/10/19

投稿日：2025/10/15

作ってみた！

レビュー（5件）

キャピタン
2025/11/22 11:12
ユーザー友のもんぶらんさん、ゆさんの美味しそうな投稿に続きました😊✨ あると思っていたトマトが無く💦代わりに蒸し大豆をプラス⭐️ ツナマヨ春雨コールスローサラダ、旨味たっぷりで、とても美味しいです😊✨ チュルチュル、シャキシャキ、食感も楽しいです😊💕 栄養満点なサラダ、元気になります🥗✨ また作りたいです！もんぶらんさん、ゆさん、素敵な投稿でレシピのご紹介ありがとうございます😸💕 愛キチさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
ゆ
2025/11/18 08:05
もんぶらんさんの投稿見て美味しそうと思い作ってみました。コーンなしなのですがトマトがめっちゃよいお仕事してますね。美味しーい。春雨ちゅるちゅる頂きました！
ちちち
2025/11/01 21:19
2週連続で作ってます(^^) トマト無しですが、めちゃめちゃ美味しいので、春雨サラダはこれに決まりです🥗 多分また来週も作ります🤣
もんぶらん°・*:.。.☆
2025/11/01 15:10
春雨サラダ〜はちみつ入ってまろやかで甘めに胡椒とマヨポン酢がマッチ∠(　˙-˙ )／💕具だくさんで美味しいです☺️ ちゅるちゅるにシャキシャキキャベツにコーンと大満足です。ツナはノンオイルだったのでわさびドレッシングをちょい足し(^o^)👌味しみ最高です〜(*´︶`) 素敵なレシピありがとうございます⭐️𓂃꙳⋆⭐️𓂃꙳⋆
みちょ
2025/10/25 23:36
コーンもトマトもなくて代わりに春雨増やして、、めちゃくちゃ美味しい😳❣️ コールスローに蜂蜜もポン酢も使ったことなかったけど、こんなに美味しくなるのかとびっくり！！冷蔵庫で少し置いた方が美味しくなるのを知ってておいしすぎて味見が止まらなかったです🤣🤣