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バターオイルなし簡単おいしい米粉でしっとりバナナマフィン

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焼成時間20分を含む
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油なしでもしっとりふんわりできるバナナマフィンです。 ハンドミキサーは必要ですが10分あればオーブンに入ってしまうので大変お手軽です。 我が家ではおやつはもちろんですが、 朝食のパンの代わりにもよくいただきます。 1個 熱量169kcal  脂質4.61g(中に入れるナッツなしの場合2.3g)

材料6人分(6こ分)

  • A
    卵白
    2個分
  • A
    砂糖
    25g
  • B
    卵黄
    2個分
  • B
    砂糖
    25g
  • バナナ正味
    80g
  • プレーンヨーグルト
    20g
  • C
    製菓用米粉
    120g
  • C
    ベーキングパウダー
    4g
  • バニラオイル
    適量
  • 好みで刻んだナッツ
    20g
  • 飾り用のスライスアーモンド
    適量

作り方

  • 下準備
    6個取りのマフィンカップにシリコングラシン紙カップを敷き広げておく。 オーブンは180℃で予熱をあげておく。

    バターオイルなし簡単おいしい米粉でしっとりバナナマフィンの下準備
  • 1

    ボウルにA 卵白2個分、砂糖25gを入れハンドミキサーの高速でメレンゲを立てる。

    バターオイルなし簡単おいしい米粉でしっとりバナナマフィンの工程1
  • 2

    別のボウルにB 卵黄2個分、砂糖25gを入れて低速で白っぽくなるまで擦り混ぜる。 バナナ正味を加え入れ低速でピューレ状になるまで攪拌しプレーンヨーグルトも加え混ぜる。

    バターオイルなし簡単おいしい米粉でしっとりバナナマフィンの工程2
  • 3

    C 製菓用米粉120g、ベーキングパウダー4gの半量を加えて低速で攪拌し、米粉に給水させる。

    バターオイルなし簡単おいしい米粉でしっとりバナナマフィンの工程3
  • 4

    メレンゲと好みで刻んだナッツ加え、残りのC 製菓用米粉120g、ベーキングパウダー4gとバニラオイルを入れて混ぜる。 メレンゲの泡を消さないように手早く混ぜる。

    バターオイルなし簡単おいしい米粉でしっとりバナナマフィンの工程4
  • 5

    マフィンカップに均等に生地を入れ、飾り用のスライスアーモンドをふり180℃に予熱の上がったオーブンで20分程度焼く。 焼きあがったら竹櫛を指して火が通ったか確認する。 型から出して冷ます。

    バターオイルなし簡単おいしい米粉でしっとりバナナマフィンの工程5

ポイント

米粉は製菓用の米粉 リ・ファリーヌかミズホチカラを使用しています。 バナナは熟したもののほうが香りよく作れます。 皮をむいて冷凍しておいたものを軽く解凍し使用していただいても大丈夫です。

作ってみた!

  • ノンオイル料理研究家茨木くみ子Artist
    ノンオイル料理研究家茨木くみ子

    2022/11/08 13:39

    お子様も喜んで食べてくれるとのこと 私までうれしくなります。 うれしいコメントありがとうございます。 励みになります。
  • あやきょ
    あやきょ

    2022/11/08 13:34

    共立の米粉で作りました。もちっとしていて翌日も柔らかく意外に食べごたえもあって1つ食べるとすごく満足感があります😋おいしくて子供も喜んでくれるのでリピしてます😆
    あやきょの作ってみた!投稿(バターオイルなし簡単おいしい米粉でしっとりバナナマフィン)

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