副菜
抱えて食べたい！白菜のやみつきサラダ
10分
粗熱を取る時間は省く。- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー265kcal
- 炭水化物12.8g
- 脂質22.3g
- たんぱく質9.5g
- 糖質9.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白菜が余った時に作ったサラダです。 ツナが入っているので、野菜嫌いな子どももたくさん食べていました。 翌日でも美味しく食べられますが、水分が出てきます。味は変わらず美味しいので作り置きにもいいと思います。
作り方
- 1
白菜は1cm幅に切る。 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
- 2
粗熱をとって水分を絞り、油を切ったツナ缶とA マヨネーズ・白ごま各大さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、ごま油・砂糖各小さじ1で和える。
- 3
皿に移し、黒こしょうをふる。
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うさぎ
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