副菜

【カブのそぼろ煮】寒い日にぴったり、ほっこりするレシピ

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生でもおいしいかぶをそぼろ煮にしました。ほっこりおいしいので、寒い日におすすめです。

材料2人分

  • かぶ
    2個(250~300g)
  • 鶏ひき肉
    150g
  • A
    200ml
  • A
    しょうゆ、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖、顆粒和風だしの素
    各小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    かぶは葉を切り落として皮を剥き、8等分にくし切りにする。 

    【カブのそぼろ煮】寒い日にぴったり、ほっこりするレシピの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、中火で鶏ひき肉を炒める。 ほぼ火が通ったらカブを加えて3分炒める。

    【カブのそぼろ煮】寒い日にぴったり、ほっこりするレシピの工程2
  • 3

    A 水200ml、しょうゆ、みりん各大さじ1、砂糖、顆粒和風だしの素各小さじ1を入れ、落とし蓋をして8分ほど煮る。 一旦火を止めて水溶き片栗粉を回し入れる。 再び火をつけ、とろみがつくまで混ぜる。

    【カブのそぼろ煮】寒い日にぴったり、ほっこりするレシピの工程3

ポイント

かぶは皮付きのまま食べられますが、煮ると皮だけ口に残るので剥いています。

作ってみた!

質問

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