副菜

シャキ旨!【もやしと小松菜のやみつきにんにく醤油炒め】

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー47kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.3g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしはこの食べ方が一番美味しいかも...!と思えるほど私が好きなレシピです。 だしの旨みが効いたもやしと小松菜の炒め物。 にんにく入りでやみつきに!! 一口食べるとどんどん食べてしまう副菜です。

材料3人分(3〜4人分)

  • もやし
    1袋
  • 小松菜
    1/2袋
  • にんじん
    1/3本(30g)
  • にんにく
    1片
  • A
    しょうゆ・酒
    各大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1
  • かつお節
    1袋(2g)

作り方

  • 1

    小松菜...3cm幅に切る。 にんじん...細切りにする。 にんにく...みじん切りにする。

    シャキ旨!【もやしと小松菜のやみつきにんにく醤油炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、工程1を入れて1分炒める。 中火〜強火にし、もやしを加えてさらに2分炒める。

    シャキ旨!【もやしと小松菜のやみつきにんにく醤油炒め】の工程2
  • 3

    混ぜ合わせたA しょうゆ・酒各大さじ1、みりん大さじ1/2、顆粒和風だし小さじ1を加えてさっと炒め、かつお節を加えて混ぜる。

    シャキ旨!【もやしと小松菜のやみつきにんにく醤油炒め】の工程3

ポイント

もやしは炒め過ぎるとシャキシャキ感が減ってしまうので、注意してください。

作ってみた!

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