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    主菜

    野菜たっぷり!豚平焼き

    • 投稿日2022/10/01

    • 更新日2022/10/01

    • 調理時間15

    キャベツ・もやしを使った野菜増し増しレシピ♪ 最近野菜摂れてないな〜って時におすすめです!

    材料2人分

    • キャベツ
      1/8個
    • 豚こま肉
      100g
    • もやし
      1/2袋
    • 3個
    • 塩こしょう
      少々
    • サラダ油
      小さじ2
    • A
      和風顆粒だし
      小さじ1/2
    • A
      水溶き片栗粉
      大さじ1
    • B
      お好み焼きソース
      適量
    • B
      マヨネーズ
      適量
    • B
      青のり
      適量
    • B
      青ネギ
      適量
    • B
      紅生姜
      適量

    作り方

    ポイント

    卵は半熟状にするとトロッとして美味しいですよ!

    • キャベツは細切りにする。

      野菜たっぷり!豚平焼きの下準備
    • 1

      フライパンにサラダ油(半量)をひいて豚こま肉を入れて炒める。 色が変わったら切ったキャベツ・もやしを入れて塩こしょうを振って炒める。 火が通ったら一度取り出す。

      野菜たっぷり!豚平焼きの工程1
    • 2

      ボウルに卵・A 和風顆粒だし小さじ1/2、水溶き片栗粉大さじ1を入れて混ぜておく。

      野菜たっぷり!豚平焼きの工程2
    • 3

      フライパンにサラダ油(残りの半量)をひいて②(半分)を入れる。 火が通ったら①(半分)を入れて包む。 同様にもう1個作る。

      野菜たっぷり!豚平焼きの工程3
    • 4

      お皿に盛り付けてお好みでB お好み焼きソース適量、マヨネーズ適量、青のり適量、青ネギ適量、紅生姜適量を乗せて完成。

      野菜たっぷり!豚平焼きの工程4
    レシピID

    445731

    質問

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    「とんぺい焼き」の基本レシピ・作り方

    関連キーワード

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    ばねやん
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    ばねやん

    Instagramフォロワー2万人 忙しい方でも楽して作れる簡単時短レシピを紹介♪ 現在0歳児の息子をもつママです😄 子育てや仕事に追われて時間がない方でも簡単かつ美味しくできるレシピを考案しています! ズボラだけど満足できる料理を日々研究中♪ SNSでは妊婦さん向けのご飯を発信! 身近にある材料を使って、笑顔溢れる食卓になるレシピを作る事を目指しています✊ ■管理栄養士 ■元病院勤務

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