主菜

ワンパン10分!【鶏肉の甘辛レモンだれ】ご飯進む♩

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10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンの爽やかな酸味と甘辛ダレの相性が抜群♩ 夏の暑い日にも食欲をそそる鶏肉レシピです! 鶏肉は少ない油で揚げ焼きにするので片付けもラクチンです! 作り置きにもおすすめです!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約300g)
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2~1
  • レモン
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    鶏もも肉はキッチンペーパーで軽く水分を抑え、一口大に切り、塩こしょう、片栗粉をまぶす。

    ワンパン10分!【鶏肉の甘辛レモンだれ】ご飯進む♩の工程1
  • 2

    A 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、レモン汁大さじ1/2~1を混ぜる。

    ワンパン10分!【鶏肉の甘辛レモンだれ】ご飯進む♩の工程2
  • 3

    中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、返しながら5分鶏もも肉を加熱する。鶏もも肉に火が通ったらキッチンペーパーで油を拭き取る。

    ワンパン10分!【鶏肉の甘辛レモンだれ】ご飯進む♩の工程3
  • 4

    3にA 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、レモン汁大さじ1/2~1を加え、水分を飛ばしながら絡める。 火を止めてお好みでいちょう切りにしたレモンを添える。

    ワンパン10分!【鶏肉の甘辛レモンだれ】ご飯進む♩の工程4

ポイント

レモン汁は生のレモンを絞ったものを使用してもおいしいです! 鶏もも肉は軽く水分を拭き取ってから片栗粉をまぶすことでしっかりと衣がつき、ジューシーな仕上がりになります!

作ってみた!

  • なるみん
    なるみん

    2023/11/09 22:23

    レモンのいい香りが たまりませんでした🍋
    なるみんの作ってみた!投稿(ワンパン10分!【鶏肉の甘辛レモンだれ】ご飯進む♩)
  • まさ
    まさ

    2023/08/19 05:01

    レモンがさわやかで、めっちゃおいしかったです。娘のお弁当にも入れてみます。
    まさの作ってみた!投稿(ワンパン10分!【鶏肉の甘辛レモンだれ】ご飯進む♩)

質問

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