副菜
レンジで簡単！【和風かぼちゃサラダ】チーズ入り♩
10分
粗熱を取る時間を除く。- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー165kcal
- 炭水化物15.1g
- 脂質11.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質13.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使わず簡単！ 和風の甘いかぼちゃサラダのレシピです♩ チーズと鰹節がポイントになっています！ 作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
かぼちゃは一口大に切る。 かぼちゃにA 醤油、みりん各大さじ1、砂糖小さじ2を混ぜ、ラップをかける。
- 2
600Wの電子レンジで2分30秒加熱し軽く混ぜ、さらに2分加熱する。 火が通ったらフォークで潰す。
- 3
プロセスチーズは角切りにする。
- 4
2の粗熱が取れたら、プロセスチーズ、マヨネーズ、鰹削り節を加えてざっくりと混ぜる。
作ってみた！
7761932025/09/14 20:03
皮も一緒に作ってみました。美味しかったです。京さんの「簡単さつまいもサラダ チーズ入り」も美味しかったですが、この「和風かぼちゃサラダ」は、醤油と鰹の削り節を加えることで、サラダなのに『和風』らしさがあり、煮物とは違った一品になりました。
