副菜
レンジで5分！【蒸し鶏×ひじきさっぱりサラダ】栄養満点副菜♩
投稿日2024/12/20
更新日2024/12/20
調理時間5分(ひじきを水で戻す時間、余熱調理時間を除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ノンオイルでさっぱりヘルシー♩ ささみとひじきの栄養満点副菜のレシピです！ しょうがの香りがポイントになっています！ 作り置きにもおすすめです♩
材料4人分
- 鶏ささみ2本(100g)
- 乾燥ひじき大さじ4
- A酒大さじ1/2
- A塩少々
- Bポン酢大さじ1～
- B白いりごま大さじ1
- Bおろししょうが小さじ1/2
作り方
ポイント
ポン酢の量はお好みで調整してください！ 完成後冷蔵庫でしっかり冷やすとより味が馴染んでおいしく仕上がります！
- 準
乾燥ひじきは水で戻す。
- 1
鶏ささみにA 酒大さじ1/2、塩少々をふりかける。 ふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱をする。 加熱後そのまま3分ほどレンジ庫内に入れておく。
- 2
水気を絞ったひじき、さいたささみ、B ポン酢大さじ1～、白いりごま大さじ1、おろししょうが小さじ1/2を混ぜる。
レシピID
494743
質問
作ってみた!
7067582024/12/21 18:29
ぽん酢好きで貧血の私にピッタリなメニューです✨ ぽん酢の酸味としょうがの風味が効いていてとても美味しかったです😋 簡単に出来るので繰り返し作りたいと思います👍
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- Artist
京(みさと)
フードコーディネーター
- フードコーディネーター
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