主菜

【巻かない!】絶品ロールキャベツ

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煮込み時間は除く。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツで包むのが苦手な方に。 ラップで成形するので誰でも簡単に包むことができます。 味付けはコンソメのみで非常にシンプルですが、煮込めば煮込むほど肉から出汁も出て美味しくなります。

材料4人分(8個分)

  • キャベツ
    1個
  • 合いびき肉
    400g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • セロリ
    1/2本
  • バター
    30g
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • コンソメ
    小さじ1
  • 300ml
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎ、セロリはみじん切りにし、バターでしんなりするまで炒める。 バットに移し、冷ましておく。

    【巻かない!】絶品ロールキャベツの下準備
  • 1

    キャベツは芯を取り沸かしたお湯に塩を少し入れて柔らかくなるまで煮る。 水に落とす。

    【巻かない!】絶品ロールキャベツの工程1
  • 2

    芯は平らになるように削り、みじん切りする。

    【巻かない!】絶品ロールキャベツの工程2
  • 3

    合いびき肉に塩少々ふり、粘り気が出るまで混ぜる。

    【巻かない!】絶品ロールキャベツの工程3
  • 4

    A ケチャップ大さじ1、塩こしょう少々キャベツの芯、①をいれまとめ8等分する

    【巻かない!】絶品ロールキャベツの工程4
  • 5

    丸く成形し、キャベツを2枚重ねにしてラップで巻く。 ラップで包み、くるくると丸く成形出来たらラップをとり鍋に並べる。(ぎゅうぎゅうに並べてOK)

    【巻かない!】絶品ロールキャベツの工程5
  • 6

    水、コンソメ、ローリエを加え30分以上煮込む。(より長い方が美味しくなります)仕上げにオリーブオイルを回しかける。

    【巻かない!】絶品ロールキャベツの工程6

ポイント

キャベツは芯の部分は削り、厚さをフラットにします。削った芯はタネの中に加えてください。 煮込む際は鍋にぎゅうぎゅうに詰めれば、崩れることがないです。

作ってみた!

質問

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