主菜

【とろ〜り濃厚】白菜カニカマグラタン

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20
焼き時間は除く
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜とたっぷりのカニカマを使って簡単に作れるとろ〜り濃厚グラタンです。 オーブンまたはトースターでも作れます。

材料3人分

  • 白菜
    1/4株
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • カニカマ
    120g
  • 牛乳
    400ml
  • ピザ用チーズ
    60g
  • バター
    20g
  • 小麦粉
    20g
  • 塩・こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンは200℃に予熱しておく。

  • 1

    白菜は芯の部分は繊維に沿って短冊切り、葉の部分はぶつ切りにする。 玉ねぎは薄切り、カニカマは食べやすい大きさに裂く。

    【とろ〜り濃厚】白菜カニカマグラタンの工程1
  • 2

    オリーブオイルをしき、玉ねぎに塩をひとつまみし、しんなりするまで炒める。

    【とろ〜り濃厚】白菜カニカマグラタンの工程2
  • 3

    白菜を加え、しんなりするまで炒める。耐熱皿に取り出しておく。

    【とろ〜り濃厚】白菜カニカマグラタンの工程3
  • 4

    ホワイトソースを作る。鍋にバターを溶かし、小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。 牛乳を加え沸かし、とろみがつくまで混ぜる。

    【とろ〜り濃厚】白菜カニカマグラタンの工程4
  • 5

    ④に③、カニカマを加え、味見して塩・こしょうで味を整える

    【とろ〜り濃厚】白菜カニカマグラタンの工程5
  • 6

    耐熱皿に移し、ピザ用チーズをのせる。 予熱したオーブン入れ、200℃20分表面に焼き色がつくまで焼く。 (トースターの場合は表面に焼き色がつくまで焼く。)

    【とろ〜り濃厚】白菜カニカマグラタンの工程6

ポイント

白菜は繊維に沿って大きめに切ることによって、食感を楽しめます。 ホワイトソースは泡立て器を使って手早く混ぜると、ダマになりにくいです。

作ってみた!

質問

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