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    副菜

    蓮根とちくわのコチュジャン和え♩作り置きおかず

    • 投稿日2023/11/27

    • 更新日2023/11/27

    • 調理時間10(れんこんの浸水時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    簡単副菜!コチュジャン和えです。 れんこんはほくほく、ちくわはぷりぷり、コチュジャン味でお箸が止まらない♩ 日持ちもしますので、作り置き、お弁当のおかず、おつまみにも良いですよ。

    材料2人分

    • れんこん
      50g
    • ちくわ
      2本
    • サラダ油
      小さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      コチュジャン
      大さじ1/2
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • 白いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・食感を強く出したい方は、お好みに合わせて、れんこんを少し厚めに切るなどしてください。

    • 1

      れんこんは、皮をむき、半分に切り、薄切りにして、5分ほど水にさらす。 ※大きなれんこんの場合は、1/4に切ってから薄切りにする。 ちくわは、輪切りにする。

      工程写真
    • 2

      フライパンにサラダ油をひき、れんこんを入れ、弱めの中火で1〜2分ほど炒め、れんこんが透き通ってきたら、ちくわを加えて炒める。

      工程写真
    • 3

      A みりん大さじ1、コチュジャン大さじ1/2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1を加えて、全体に味が馴染むように炒める。仕上げに、白いりごまをふる。

      工程写真
    レシピID

    472596

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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