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    主菜

    [真鯛のアクアパッツァ]白ワインとハーブが決め手!本格

    • 投稿日2024/03/17

    • 更新日2024/03/18

    • 調理時間25

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    魚介の旨みたっぷりのアクアパッツァです。 アクアパッツァを本格的に美味しく仕上げるには、にんにく、タイムなどのハーブ・スパイスと、白ワインが欠かせません。 塩の量が少なすぎると、味がぼやけてしまいますので、塩をしっかり入れることと、仕上げにスープをオリーブオイルと乳化させることが美味しさの秘訣です。 少々手間はかかりますが、難しい工程は一切なく、簡単に作れます。 真鯛とあさりだけでも良いのですが、家族が海老好きで入れてほしいとリクエストがあったので、海老もたっぷり入れました。 よろしかったら、お試しくださいね。

    材料4人分

    • 真鯛
      300g
    • 海老
      10尾
    • あさり
      250g
    • ミニトマト
      6個
    • ブラックオリーブ
      6個
    • にんにく
      2かけ(約15g)
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 白ワイン
      大さじ4
    • 1/2カップ
    • A
      片栗粉
      大さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • B
      小さじ1/2
    • B
      タイム
      小さじ1/4(ホール)
    • B
      オレガノ
      小さじ1/4(ホール)
    • B
      パセリ
      小さじ1/4(ホール)
    • B
      ホワイトペッパー
      小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    ・白ワインは、料理酒でも代用できますが、できれば白ワインがおすすめです。 ・タイムなどのハーブは、市販のホールのものを使用しましたが、フレッシュハーブを使用してもかまいません。 ・ホワイトペッパーの代わりにブラックペッパーでもかまいませんが、ブラックペッパーは辛味が強いので、少なめにしてください。 ・オリーブオイルは、種類により、味が様々ですが、お好みのオリーブオイルを使用してください。 我が家は、そのままでも飲めるぐらいに美味しい、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル「ヴィラブランカ」を使用しています。

    • 1

      海老は、背に切り込みを入れ、つまようじで背わたを取り除き、A 片栗粉大さじ1、塩小さじ1/2と共にボウルに入れ、よくもみ込んだあと、冷水で洗い流して、水気を切る。 あさりは、殻をこすり合わせて洗っておく。

      工程写真
    • 2

      真鯛は、3等分に切る。 ミニトマトは、半分に切る。 ブラックオリーブは、薄切りにする。 にんにくは、芯を取り除き、薄切りにする。

      工程写真
    • 3

      フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れ、香りが立ったら、真鯛と海老を入れ、にんにくを焦がさないように真鯛や海老の上にのせながら焼き、真鯛と海老に焼き色をつける。

      工程写真
    • 4

      白ワインを加え、中火で2分ほど加熱して、アルコールを飛ばす。

      工程写真
    • 5

      あさり、ミニトマト、ブラックオリーブ、水、B 塩小さじ1/2、タイム小さじ1/4、オレガノ小さじ1/4、パセリ小さじ1/4、ホワイトペッパー小さじ1/4を加え、フライパンの蓋をして、中火で2分蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 6

      スープを残して具材を器に盛り付けたあと、フライパンにオリーブオイル(分量外)を大さじ1入れて中火にかけ、フライパンを手早くゆすって乳化させる。

      工程写真
    • 7

      スープが乳化したら、具材の上に回しかける。

      工程写真
    レシピID

    479542

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    くみ
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    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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