副菜

簡単なのに絶品!蓮根といかの甘辛しょうが焼き♩旨みたっぷり

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物27.6g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族に大人気の簡単おかずです☺️ 蓮根とゆでいかを炒めて、味付けするだけなのに、蓮根ホクホク、いかの旨みがじゅわ〜♡ 甘辛味にしょうがと唐辛子のアクセント。 白米が止まらなくなる美味しさです。 よろしかったら、お試しくださいね。

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • ゆでいか
    130g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • A
    輪切り唐辛子
    適量
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    れんこんは、0.5cmの薄さの半月切りにして、5分ほど水にさらし、水気をふき取る。

    簡単なのに絶品!蓮根といかの甘辛しょうが焼き♩旨みたっぷりの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、れんこんを入れ、中火で3分以上しっかりと炒める。

    簡単なのに絶品!蓮根といかの甘辛しょうが焼き♩旨みたっぷりの工程2
  • 3

    ゆでいかを加え、中火で1分ほど炒めたら、A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2、輪切り唐辛子適量を入れ、照りが出るまで煮詰めるように炒める。仕上げに、白いりごまをふる。

    簡単なのに絶品!蓮根といかの甘辛しょうが焼き♩旨みたっぷりの工程3

ポイント

・とくに特記すべきポイントはないのですが、れんこんは当たり外れがあると思うので、シュッと細めの形の良いものを選ぶと、焼いた時にホクホクな仕上がりになりますよ☺️

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2026/02/05 16:34

    炒めて味付けするだけの簡単レシピで、美味しい蓮根といかの甘辛しょうが焼きです。 (*´ч`*) 🦑❁⃘*.゚🌱⋆。
    クラ蔵の作ってみた!投稿(簡単なのに絶品!蓮根といかの甘辛しょうが焼き♩旨みたっぷり)

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