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2018.06.05
分類副菜
調理時間： 10分
ID298188
簡単なのに美味しい＊かぼちゃに新革命
| かぼちゃ | 1/4個 | |
|
A
|
シーチキン | 1缶 |
|
B
|
シャンタン | 小さじ1 |
|
C
|
塩こしょう | 少々 |
|
D
|
鰹節 | 適宜 |
|
D
|
ごま-いり | 適宜 |
シーチキン 1缶
を入れて混ぜてラップし、600wで4分加熱します。
シャンタン 小さじ1
を入れて混ぜます。熱いので溶かす感じで。
塩こしょう 少々
で調整します。はじめは水分が多めですが、だんだん蒸発してきます。
鰹節 適宜、ごま-いり 適宜
を仕上にかけます。
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