副菜
ヘルシーだけど強烈！白菜のにんにく和え
投稿日2023/01/21
更新日2023/01/21
調理時間10分
カロリー（1人分）70Kcal
総費用目安100円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存6~7日
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白菜を大量消費する一品です👍 しかも油を使わないのでかなりヘルシーですね😁 にんにくをしっかりと効かせることで味が物足りないということにはならず どんどん食べられちゃいます🎵 とりあえずこれでお腹を膨らましておけばダイエットに成功すること間違いなし❢
材料2人分
- 白菜500g
- にんにく2片
- かつお節10g
- A塩小さじ1/2
- A砂糖小さじ1
- A醤油大さじ1
作り方
ポイント
●にんにくは生のままで強烈なので苦手な人は量を減らしてね👍 ●かつお節をいれることでコクがプラスされて食べやすくなります
- 1
白菜は1.5㎝幅に切る
- 2
ボウルに白菜、すりおろしたにんにく、A 塩小さじ1/2、砂糖小さじ1、醤油大さじ1を入れてよく混ぜる
- 3
白菜がしんなりしたらかつお節を握って細かくしながら入れてしっかりと混ぜる
レシピID
452581
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