副菜

抱えて食べたい!【じゃがいものハニーサラダ】

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  • エネルギー142kcal
  • 炭水化物25.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質23.1g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもの旨味が引き立つハニーサラダ。ほっくり。でもしっとり!優しい甘さと酸味がたまらなくつい食べ過ぎちゃうサラダです☻ポテサラよりもさっぱりした仕上がりなので暑い季節にぴったり!サンドイッチやホットサンドとの相性も抜群なのでリメイクも◎

材料4人分

  • じゃがいも
    大3個(400g)
  • たまねぎ
    1/4玉
  • ロースハム
    30g
  • A
    はちみつ
    大さじ1と1/2
  • A
    酢、オリーブオイル
    各大さじ1
  • A
    マスタード
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3

作り方

  • 下準備
    A はちみつ大さじ1と1/2、酢、オリーブオイル各大さじ1、マスタード小さじ1、塩小さじ1/3は混ぜ合わせておく。 ・ロースハムは食べやすい大きさに切る。

  • 1

    たまねぎは薄くスライスし塩を振って5分置き、ぎゅっと水気を絞る。

  • 2

    じゃがいもは皮をよく洗い、2〜3等分に切り分け鍋に入れる。ひたひたの水と塩大さじ1/2(分量外)を加え火が通るまで茹でる。

  • 3

    茹で上がったら粗熱を取り、じゃがいもの皮をむきマッシャーでお好みの大きさに潰す。

  • 4

    工程③に工程①、ロースハム、A はちみつ大さじ1と1/2、酢、オリーブオイル各大さじ1、マスタード小さじ1、塩小さじ1/3を加え全体を合わせる。お好みでパセリやブラックペッパーを振る。

ポイント

・じゃがいもを茹でる際に塩を加えることで、風味が引き立ちホクホク仕上がります。 ・ロースハムはベーコンやツナ缶で代用可能です。※レシピはパストラミを使用しています。 ・玉ねぎを塩もみした後、広げて置いておくと、より辛みが抜けやすくなります。

作ってみた!

質問

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