【オートミールで作る】もちもちズッキーニバーグ

• 10分

材料（直径約4㎝×５つ分）

• A
  クイックオーツ
  大さじ5
• A
  すりおろしズッキーニ
  大さじ5
• A
  塩
  ひとつまみ
• B
  酒
  大さじ1
• B
  みりん
  大さじ1
• 醤油
  小さじ1〜

作り方

• 1

  A クイックオーツ大さじ5、すりおろしズッキーニ大さじ5、塩ひとつまみをフライパンに入れて混ぜ合わせ、強めの弱火で加熱する。

  
• 2

  A クイックオーツ大さじ5、すりおろしズッキーニ大さじ5、塩ひとつまみに火が通って一塊になったところで火を止めて、冷ましておく。

  
• 3

  全体を5等分して、小さなバーグ型にする。

  
• 4

  B 酒大さじ1、みりん大さじ1をフライパンに入れて30～60秒ほど沸騰させ、火を弱めて醤油を追加して混ぜたところに、3を加えて全体に馴染ませる。

  

ポイント

調味料の量を調節して、お好みのタレに仕上げてみてください😉