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茹で・炒り落花生とはまた違った良さを楽しめる"蒸し落花生"のアレンジレシピ。 ほうれん草も一緒に低温でじっくり蒸して、素材の甘さを引き出して、 黒ごまと塩麴で奥深い味わいに仕上げました😋
お好みに合わせて蒸し時間・調味料の量を調節してみてください✨
フライパン、または鍋に水を入れて蒸しプレートをセットしておく。
A ほうれん草5,6株、落花生5個(約100g)を蒸しプレートの上にのせて蓋をし、強めの弱火で蒸す。(ほうれん草は5~10分、落花生は20~30分が目安)
お好みの柔らかさになったら火を止めて引き上げる。
落花生の殻をむく。
ほうれん草はぎゅっと絞って水切りし、殻をむいた落花生も一緒に食べやすくカットする。
4とB 塩麴小さじ2~、黒すりごま小さじ2~を和える。
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2024/08/17
2024/08/09
ベジヘルシー
〖 "最初に蒸す" が決め手 〗 素材からあふれるおいしさで、心ときめき満たされる料理をお届け 𖥧𖧧 𖧧 全てヴィーガン・グルテンフリー(動物性原材料・小麦不使用) 𖧧 野菜も豆も穀物も蒸しプレートで手軽に蒸して、ほっこり おかず・おやつ に変身させます😌