副菜
卵不要！【おかか入りにんじんしりしり】お弁当にも◎
15分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
卵不使用♪冷凍つくりおき可でお弁当にもぴったりの簡単おかず。甘辛おかかとにんじんでご飯が進む味◎あと一品にも☆
材料4人分
- にんじん2本(300g)
- A醤油、みりん、酒、砂糖各大さじ1
- A和風だしの素(顆粒タイプ)小さじ1
- A鰹節7g程度(3つかみくらい)
- 炒りごま(白)適量
- ごま油大さじ1/2
作り方
- 1
にんじんは皮を剥き千切りにする。
- 2
フライパンにごま油を加えて中火にかけ、①をしんなりするまで炒める。
- 3
②にA 醤油、みりん、酒、砂糖各大さじ1、和風だしの素(顆粒タイプ)小さじ1、鰹節7g程度を加えて炒め合わせる。
- 4
火を止め、炒りごま(白)をふりかける。
作ってみた！
RON♪RON2025/01/15 19:52
作り置き用に作ってみました👍🎵 金時人参🥕を使ったので色が鮮やかです🙆😉 少し味見してみたら…美味しかった〜🥰💜 また作ろうかと思います👍✨ 素敵なレシピありがとうございます🤩🥳🧡
ぽぽペ2024/07/11 20:13
とっても美味しいです！お弁当にも食卓にも野菜があと1品欲しい時、簡単ですぐ出来て彩りも良くとても助かります。鰹節のタンパク質も加わりよいですね！
![[うちの定番！にんじんとじゃこのしりしり]お弁当に♪](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/65/65990001a10171d8eb7f6577eedc0ac2.jpg?impolicy=cropwm&w=143&h=143)
