副菜

夫が絶賛♡【さつまいもとエリンギの旨塩バター炒め】旨味が凄い

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10分
  • エネルギー171kcal
  • 炭水化物32.2g
  • 脂質4.6g
  • たんぱく質2.6g
  • 糖質28.3g
  • 食塩相当量1.2g
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夫の好物♡ほくっと甘いさつまいもと香ばしく焼いた旨味たっぷりのエリンギに、バターのコクが加わりたまらんおいしさ♡ あと一品やお弁当、おつまみにもおすすめです! 【ゆる減塩ポイント】 •エリンギは表面に切れ込みを入れてから焼くことで味が染み込む◎鶏がらの旨味とエリンギの旨味が合わさり、相乗効果で旨味倍増! •仕上げにバターを少量加えることで一気にコクが出る!塩分控えめでも満足感のある味わいに♪

材料2人分

  • さつまいも
    150g
  • エリンギ
    100g(1パック)
  • A
    鶏がらスープの素、濃口醤油、酒
    各小さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ1(炒め油)
  • バターまたはマーガリン
    5g
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量(あれば)

作り方

  • 1

    さつまいもは1cm幅の銀杏切り(先の細い部分は半月または輪切り)にする。耐熱容器に入れ、水大さじ1を加えてラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

    夫が絶賛♡【さつまいもとエリンギの旨塩バター炒め】旨味が凄いの工程1
  • 2

    エリンギは1cm幅の輪切りにし、両面に浅く格子状の切れ込みを入れる。 A 鶏がらスープの素、濃口醤油、酒各小さじ1、本みりん小さじ2、砂糖小さじ1/2を合わせておく。

    夫が絶賛♡【さつまいもとエリンギの旨塩バター炒め】旨味が凄いの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、エリンギを加えて両面こんがり焼き色がつくまで中火で焼く。

    夫が絶賛♡【さつまいもとエリンギの旨塩バター炒め】旨味が凄いの工程3
  • 4

    水気を切ったさつまいもを加えてさっと炒め合わせたら、合わせておいた調味料を加えて煮からめる。仕上げにバターまたはマーガリンを加えて溶かしからめる。 器に盛り、小ねぎ(小口切り)を散らす。

    夫が絶賛♡【さつまいもとエリンギの旨塩バター炒め】旨味が凄いの工程4

ポイント

さつまいもの加熱時間は目安です。串をさしてみて通るくらいの硬さになるまで加熱してください。

作ってみた!

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