主菜
電子レンジで作る【とろとろ玉ねぎと鶏肉の甘辛煮】
15分
- エネルギー345kcal
- 炭水化物17.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質15.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで一発！！とろとろの玉ねぎの甘みがたまらない。ごはんが進む甘辛味です。少ない材料で簡単に作れます。
作り方
- 1
鶏もも肉はひと口大に、玉ねぎは薄切りにする。
- 2
耐熱容器に鶏もも肉、玉ねぎ、A 醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2の順で入れ、ふんわりとラップをして600時の電子レンジで8分加熱する。
ポイント
こちらのレシピでは、耐熱容器は『iwaki 角形 容量1.2ℓ』を使用しました。 ※肉に完全に火が通っていない場合は様子を見ながら追加で加熱してください。
レシピID：481571
更新日：2024/04/18
投稿日：2024/04/18
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