主食

食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】

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60
  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質70.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

土鍋で炊き込みご飯にはメリットいっぱい! おこげの付け具合を調整できたり、炊飯器よりちょっと早く炊くこともできます。 何より土鍋をそのまま食卓に運びみんなで囲んで食べる時間、雰囲気がとってもいいですね! 今回はキノコとサツマイモですが、ごぼうや人参、油揚げや鮭を使っても美味しいです! お好みでどうぞ!

材料4人分

  • 2合
  • しめじ
    1/3袋
  • 舞茸
    1/3袋
  • しいたけ
    2個
  • サツマイモ
    100g
  • 三つ葉
    5本
  • A
    450ml
  • A
    だし昆布
    10g
  • かつお節
    5g
  • B
    薄口醤油
    大さじ3
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    大さじ1

作り方

  • 1

    サツマイモは1cm幅の輪切りにし、皮を剥き、1cm角に切る。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程1
  • 2

    切ったサツマイモを水に10分つけ、アクを抜く。10分後、流水で2~3回洗う。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程2
  • 3

    しめじ、舞茸は根本を切り落とし手でほぐす。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程3
  • 4

    しいたけは石づきを切り落とし、2~3mm幅の薄切りにする。軸も使う。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程4
  • 5

    鍋にA 水450ml、だし昆布10gを入れ、1時間おく。1時間後、火にかけ沸騰直前で火を止め昆布を取り出す。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程5
  • 6

    かつお節を加えて1分おく。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程6
  • 7

    1分後、ザルにペーパーをひいて濾す。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程7
  • 8

    洗った米を土鍋に入れ、だしとB 薄口醤油大さじ3、みりん大さじ1、酒大さじ1を加える。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程8
  • 9

    サツマイモとキノコ類を入れる。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程9
  • 10

    蓋をして強火にかける。沸騰し、蓋の穴から蒸気が出てきたら弱火にし、10分炊く。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程10
  • 11

    10分後、水分がなくなくなっていたら火を止め、20分蒸らす。(おこげをもっとつけたい場合は、蒸らしたあと約5分弱火にかける)

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程11
  • 12

    茶碗に盛り付け、お好みで三つ葉を添える。

    食卓を盛り上げる【土鍋で炊き込みご飯】の工程12

ポイント

①キノコ類は好きなキノコを使ってください。エリンギやエノキでも美味しいです! ②おこげの調整は20分蒸らしたあと、弱火に数分かけながら調整してください。 ③だしは多めに作って冷蔵庫で2日保存できます。

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