副菜

塩バターで甘さ引き立てる【フライパンで蒸すサツマイモ】

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30
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで簡単!しっとりほくほくサツマイモの蒸し方。 蒸し器なしでOK!サツマイモを切りシートに包みフライパンに並べ、水を入れてフタをするだけ。弱火で25分蒸せば、ふっくら仕上げ。粗塩とバターで、甘さ引き立つ絶品レシピに!クリームチーズを添えれば、まるでスイーツ!

材料4人分(作りやすい分量)

  • サツマイモ
    1本(400g)
  • 粗塩
    適量
  • バター
    適量
  • クリームチーズ
    適量

作り方

  • 1

    サツマイモは水で洗い、同じくらいの大きさで4等分にする。

    塩バターで甘さ引き立てる【フライパンで蒸すサツマイモ】の工程1
  • 2

    1個ずつクッキングシートで包む。

    塩バターで甘さ引き立てる【フライパンで蒸すサツマイモ】の工程2
  • 3

    フライパンに皮面を下にして並べ、水 250ml(分量外)を加え中火にかける。沸騰してきたら弱火にし、蓋をして20分~30分蒸す(途中で水がなくなったら足す)。串を刺し、スッと入ればOK。

    塩バターで甘さ引き立てる【フライパンで蒸すサツマイモ】の工程3
  • 4

    皿に盛り、粗塩をふりバターをのせる。好みでクリームチーズを添える。

    塩バターで甘さ引き立てる【フライパンで蒸すサツマイモ】の工程4

ポイント

工程1)サツマイモは同じくらいの大きさにそろえるのがポイント! 工程2)クッキングシートを巻き両端をひねり、キャンディのように包みます。 工程3)水の量や蒸す時間は、さつまいもの種類や大きさによって異なるので調整してください。

作ってみた!

質問

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