主菜

【10分】リクエストが来る♡牛肉とセロリの炒め物

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たった40gの牛肉がポイントの炒め物は、下拵え合わせて10分以内。 80gの牛肉があれば、【牛肉と筍のガーリック炒め】と合わせて15分で2品仕上がります。 野菜大好き!じゃなくてもリクエストが来る一品です♪ 味付けもシンプルに調味料3つ♡オススメです♪

材料2人分

  • 牛切り落とし肉
    40g
  • A
    清酒
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • ブラックペッパー(粗挽き)
    たっぷり
  • セロリ
    1本
  • いんげん
    12本

作り方

  • 1

    牛切り落とし肉は、千切りにしA 清酒大さじ1/2、醤油大さじ1/2と合わせておく。 ※牛肉の漬け込み時間は、野菜の下拵え時間で十分です。

    【10分】リクエストが来る♡牛肉とセロリの炒め物の工程1
  • 2

    セロリは筋を取り斜め切りに、いんげんは、2等分に切る。

    【10分】リクエストが来る♡牛肉とセロリの炒め物の工程2
  • 3

    フライパンに、分量外の白ごま油もしくはオリーブオイルを大さじ1熱し、中火でいんげんと牛肉を炒める。 ※漬け込んだ醤油・清酒も一緒に入れてください。

  • 4

    いんげんの色が濃いグリーンになり、だいたい火が通ったらセロリを入れサッと炒めブラックペッパー(粗挽き)をたっぷり振って出来上がり。

ポイント

炒める時間はトータル3分程度です。セロリはサッと炒めて予熱で火が通る程度で十分♪コショーよりもブラックペッパー(粗挽き)がオススメです。

作ってみた!

質問

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