副菜

【簡単・大人気】ほうれん草とクリチのエンパナーダ風。

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冷却時間省く。
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

餃子の皮を使ったお肉も魚も入らないけれど、簡単なのに子供から大人まで人気の一品はおつまみやお弁当、軽食代わりにもおすすめ。 まとめて包んで冷凍保存が我が家の定番です。

材料2人分

  • ほうれん草
    1/2束
  • A
    クリームチーズ
    50〜60g
  • A
    パプリカパウダー
    6振り
  • A
    ハーブソルト
    小さじ1/3弱
  • A
    コショー
    少々
  • ぎょうざの皮
    6枚(大きめのものを使用しています。)

作り方

  • 下準備
    ほうれん草は洗って水気を

  • 1

    ほうれん草は洗って水気を切り、4〜5等分長さに切りふんわりラップをして600wのレンジで30〜40秒加熱し水気を切ります。

    【簡単・大人気】ほうれん草とクリチのエンパナーダ風。の工程1
  • 2

    (1)が温かいうちにA クリームチーズ50〜60g、パプリカパウダー6振り、ハーブソルト小さじ1/3弱、コショー少々を和えて種を作ります。

    【簡単・大人気】ほうれん草とクリチのエンパナーダ風。の工程2
  • 3

    ぎょうざの皮の周りに水をつけて(2)を1/6つめて半分に折りたたみます。

    【簡単・大人気】ほうれん草とクリチのエンパナーダ風。の工程3
  • 4

    折りたたんだ橋をくるくると包みまとめます。

    【簡単・大人気】ほうれん草とクリチのエンパナーダ風。の工程4
  • 5

    分量外の油を170度に熱し1分程度、キツネ色になるまで揚げてできあがり。 時間が経ってもサックリなので、お弁当にもおすすめです。

    【簡単・大人気】ほうれん草とクリチのエンパナーダ風。の工程5

ポイント

生地の包み方は自由ですが、くるくると装飾することでエンパーナーダ風になります。

作ってみた!

質問

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MARI
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MARI

料理家

  • オリーブオイルソムリエ
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