主菜

旬の春キャベツで!麻婆キャベツ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘いキャベツでもピリリとした辛さがちゃんとアクセントに! 今回は味噌ベースにしています! 最初の一口目に甘いって?な顔し後にピリリな辛さがしておおうっっ?!てびっくりしてるの笑っちゃいました笑

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • キャベツ
    1/8個
  • 豆腐
    200g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    すりおろしにんにく
    1cm
  • A
    すりおろししょうが
    1cm
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    七味唐辛子
    2振り
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 300ml
  • 塩・こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    片栗粉 
    小さじ1(水溶き片栗粉)
  • B
    水 
    大さじ1(水溶き片栗粉)

作り方

  • 1

    A すりおろしにんにく1cm、すりおろししょうが1cm、みそ小さじ2、豆板醤小さじ1、七味唐辛子2振り、しょうゆ小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1を混ぜ合わせておく。

    旬の春キャベツで!麻婆キャベツの工程1
  • 2

    キャベツを1cm角に切る。 長ねぎをみじん切りにする。 豆腐を2cm角くらいに切る。

    旬の春キャベツで!麻婆キャベツの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、中火で豚ひき肉を入れる。 油が透明になるまで炒めたらキャベツを入れ、さっと炒める。 工程1で混ぜた調味料を入れ、全体的によく混ぜ合わせる。

    旬の春キャベツで!麻婆キャベツの工程3
  • 4

    長ねぎ、水を加え、蓋をして中火から弱火の間で3分ほど煮る。 B 片栗粉 小さじ1、水 大さじ1とろみをつけてから、塩・こしょうで味を整える

    旬の春キャベツで!麻婆キャベツの工程4

ポイント

調味料は先に混ぜ合わせておくとスムーズに作れるかと思います!

作ってみた!

質問

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