ๅ‰ฏ่œ

15ๅˆ†ใงๅฎŒๆˆ๐Ÿ™Œใ€ˆใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใƒใƒ†ใƒˆใ€‰ใŠใคใพใฟ็ณปใŠใ‹ใš๏ผ

ๅฐๅˆทใ™ใ‚‹

ๅŸ‹ใ‚่พผใ‚€

10ๅˆ†
  • ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผ245kcal
  • ็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉ24.3g
  • ่„‚่ณช15.2g
  • ใŸใ‚“ใฑใ่ณช7.5g
  • ็ณ–่ณช22.8g
  • ้ฃŸๅกฉ็›ธๅฝ“้‡1.2g
!
่กจ็คบใฏใ™ในใฆ็›ฎๅฎ‰ใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๆ „้คŠไพกใฏNadia AIใฎ่‡ชๅ‹•่จˆ็ฎ—ใซใ‚ˆใ‚‹ๆŽจๅฎšๅ€คใงใ™ใ€‚

ใ“ใ‚“ใซใกใฏ๐Ÿถโœจใใชใงใ™๐Ÿ™Œ ไปŠๅ›žใฏใ“ใฃใฆใ‚Šใงใ‚‚ใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใฎ้…ธๅ‘ณใŒใใ›ใซใชใ‚‹๏ผ ใ”ใฏใ‚“ใงใ‚‚ใŠๅผๅฝ“ใฎใŠใ‹ใšใงใ‚‚ใƒ‘ใƒณใซๆŒŸใ‚“ใงใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใƒฌใ‚ทใƒ”ใงใ™๐Ÿป

ๆๆ–™2ไบบๅˆ†

  • ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚
    2ๅ€‹
  • ใƒใƒ 
    4ๆžš
  • ใ™ใ‚ŠใŠใ‚ใ—ใซใ‚“ใซใ
    ๅฐใ•ใ˜1
  • ใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰
    ๅคงใ•ใ˜1ๅผท
  • ใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บ
    ๅคงใ•ใ˜1ๅผฑ
  • ใ‚ตใƒฉใƒ€ๆฒน
    ๅฐใ•ใ˜1

ไฝœใ‚Šๆ–น

  • 1

    ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใ‚’ใใ—ๅˆ‡ใ‚Šใซใ™ใ‚‹ใ€‚ ใƒใƒ ใ‚’็ดฐๅˆ‡ใ‚Šใซใ™ใ‚‹ใ€‚ ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซใ‚ตใƒฉใƒ€ๆฒนใ‚’ๅผ•ใใ€ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใ‚’็‚’ใ‚ใ‚‹ใ€‚ (ๅฐ‘้‡ใฎๆฐดใ‚’ๅ…ฅใ‚Œ่’ธใ—ใชใŒใ‚‰็‚’ใ‚ใ‚‹ใจๆ—ฉใ„ใงใ™ใ€‚)

    15ๅˆ†ใงๅฎŒๆˆ๐Ÿ™Œใ€ˆใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใƒใƒ†ใƒˆใ€‰ใŠใคใพใฟ็ณปใŠใ‹ใš๏ผใฎๅทฅ็จ‹1
  • 2

    ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใŒๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใใชใฃใŸใ‚‰ใƒใƒ ใจใ™ใ‚ŠใŠใ‚ใ—ใซใ‚“ใซใใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆ ่ปฝใ็‚’ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    15ๅˆ†ใงๅฎŒๆˆ๐Ÿ™Œใ€ˆใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใƒใƒ†ใƒˆใ€‰ใŠใคใพใฟ็ณปใŠใ‹ใš๏ผใฎๅทฅ็จ‹2
  • 3

    ใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใจใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บใ‚’ๅŠ ใˆใฆๆททใœๅˆใ‚ใ›ใ‚‹ใ€‚

    15ๅˆ†ใงๅฎŒๆˆ๐Ÿ™Œใ€ˆใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใƒใƒ†ใƒˆใ€‰ใŠใคใพใฟ็ณปใŠใ‹ใš๏ผใฎๅทฅ็จ‹3

ใƒใ‚คใƒณใƒˆ

ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใฏ็‚’ใ‚ใ‚‹ใจใใซๅฐ‘้‡ใฎๆฐดใ‚’ๅ…ฅใ‚ŒใชใŒใ‚‰็‚’ใ‚ใฆ่’ธใ—็„ผใใซใ™ใ‚‹ใจ็ซใฎ้€šใ‚ŠใŒๆ—ฉใ„ใงใ™๐Ÿ”ฅ

ไฝœใฃใฆใฟใŸ๏ผ

  • ใฎใ‚Šใฎใ‚Š๐Ÿพ๐ŸŽ€๐Ÿค
    ใฎใ‚Šใฎใ‚Š๐Ÿพ๐ŸŽ€๐Ÿค

    2024/08/23 19:53

    ใ‚ณใƒ†ใ‚ณใƒ†ใฎใŠใคใพใฟใŒ้ฃŸในใŸใใฆ่ฟ‘ๆ‰€ใฎๆ–นใ‹ใ‚‰่‡ชๅฎ…ใงไฝœใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅคงใใชใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใ‚’ใ„ใŸใ ใ„ใŸใฎใงไฝœใ‚Šใพใ—ใŸโœจ๐Ÿฅ”ใจใฆใ‚‚ๅคงใใชใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใ ใฃใŸใฎใง1ๅ€‹ใงไฝœใ‚Šใพใ—ใŸ๐ŸŽตใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏ๐Ÿง„ใฏ1ใ‹ใ‘ไฝฟใ„ใพใ—ใŸ๐ŸคคไธŠๆ‰‹ใใ€ใใ—ๅˆ‡ใ‚ŠใŒๅ‡บๆฅใชใ‹ใฃใŸใฎใงๅˆ‡ใ‚Šๆ–นใฏ้ฉๅฝ“ใซใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใŒใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บใจใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใฎ็›ธๆ€งใƒใƒƒใƒใƒชใง๐Ÿ˜ปใจใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™๐Ÿ’“่ฟฝใ„ใƒใƒผใ‚บใ‚‚ใ—ใพใ—ใŸ๐Ÿง€๐Ÿ’•ใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ€
    ใฎใ‚Šใฎใ‚Š๐Ÿพ๐ŸŽ€๐ŸคใฎไฝœใฃใฆใฟใŸ!ๆŠ•็จฟ(15ๅˆ†ใงๅฎŒๆˆ๐Ÿ™Œใ€ˆใƒžใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใƒใƒ†ใƒˆใ€‰ใŠใคใพใฟ็ณปใŠใ‹ใš๏ผ)

่ณชๅ•

โ€ป็พๅœจใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”ใซ้–ขใ™ใ‚‹ใ”่ณชๅ•ใƒปใ”ๆ„่ฆ‹ใฏNadia็ทจ้›†้ƒจใซใฆๆ‰ฟใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™ใ€‚ ไธŠ่จ˜ใฎใŠๅ•ใ„ๅˆใ‚ใ›ใƒชใƒณใ‚ฏใ‚ˆใ‚Šใ”้€ฃ็ตกใ‚’ใŠ้ก˜ใ„ใ„ใŸใ—ใพใ™ใ€‚่ฉณใ—ใใฏใ“ใกใ‚‰

ใใช
  • Artist

ใใช

็ฎก็†ๆ „้คŠๅฃซ

  • ็ฎก็†ๆ „้คŠๅฃซ
  • ๆ „้คŠๅฃซ