主菜

20分で完成🙌〈オニオンチキン🧅〉玉ねぎがあったらコレ!

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20分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質18.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです🙌 冷蔵庫で切るのがめんどくさくなって避け続けたらなんか 残っちゃった野菜とかありません??? それがきな家は玉ねぎで、1個まるっと消費するレシピを考えてみました!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    250g
  • 料理酒
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    小さじ2
  • 玉ねぎ
    1個
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    酢
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1

作り方

  • 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、料理酒をかけて揉み込む。 フライパンにサラダ油をひき、片栗粉をまぶして中火で 両面焼き色がつくまで焼く。

    20分で完成🙌〈オニオンチキン🧅〉玉ねぎがあったらコレ!の工程1
  • 2

    玉ねぎをブンブンチョッパーで擦ったくらい細かく刻む。 玉ねぎを耐熱ボウルに入れて600w2分半加熱する。

    20分で完成🙌〈オニオンチキン🧅〉玉ねぎがあったらコレ!の工程2
  • 3

    玉ねぎをA しょうゆ小さじ1、酢小さじ2、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、にんにくチューブ小さじ1と混ぜ合わせる。 鶏肉に玉ねぎだれをかける。

    20分で完成🙌〈オニオンチキン🧅〉玉ねぎがあったらコレ!の工程3

ポイント

玉ねぎを粗さはお好みで変更ください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら