主食

桜海老とキャベツの塩焼きそば

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くしゃきしゃきしたキャベツと 豚バラ肉の塩焼きそば。 アクセントに桜えびを加えています♪ ゆっくり時間が取れない 平日のお昼ご飯にも ぴったりのレシピです!

材料2人分

  • 中華麺(蒸し)
    2玉
  • キャベツ
    180g
  • 豚バラ肉(薄切り)
    120g
  • にんにく
    2かけ
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ2
  • A
    大さじ4
  • 桜えび
    大さじ2
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・キャベツは一口大に切る。 ・豚バラ肉(薄切り)は3cm幅に切る。 ・にんにくは薄切りにする。 ・A 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2、水大さじ4を合わせる。 ・中華麺(蒸し)は電子レンジ600wで1分、一袋ずつ加熱する。

  • 1

    フライパンにごま油、にんにくを入れ、香りがたつまで弱火で加熱する。

  • 2

    豚バラ肉を加え炒め、色が半分変わってきたところでキャベツを加える。 全体に塩少々を振り、さっと炒め合わせる。

  • 3

    中華麺を加え、Aを回しかけ混ぜ合わせる。 仕上げに桜えびを加え、塩・黒こしょうで味を整え器に盛る。

ポイント

中華麺はフライパンで炒める前に 電子レンジで加熱をすると 簡単にほぐれるようになりますよ^^ また、仕上げの黒こしょうは たっぷりかけるのがおすすめです♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

藤井玲子
  • Artist

藤井玲子

料理研究家・フードコーディネーター

  • フードコーディネーター

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