主食

アボキャベツの桜えび塩焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物64.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番のアボキャベツの組み合わせを焼きそばにしました。 先日ビストロの〆にでてきたのがこの焼きそば、早速自宅で再現したらおいしいできあがり^^

材料2人分

  • 焼きそば麺
    2玉
  • キャベツ
    4枚
  • 1本
  • アボカド
    1個
  • 桜えび
    大さじ3
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ4
  • A
    にんにく (すり卸し)
    小さじ1/2
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    大さじ4
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    キャベツを千切りにする。 葱は斜め薄切りにする。 アボカドは1cm角に切る。

  • 2

    ごま油を熱し野菜を炒め塩胡椒をする。 真ん中を開けほぐした焼きそば麺を入れ、その上からよく混ぜたA 塩小さじ1/2、オイスターソース小さじ4、にんにく (すり卸し)小さじ1/2、粗挽き黒胡椒適量、水大さじ4をかける。 アボカドと桜えびを加え汁気がなくなるまで炒めたらできあがり。

ポイント

桜えびがなかったら、刻んだサキイカでもOK!

作ってみた!

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