野菜もたっぷり食べられる！サラダ麺レシピ
投稿日2018/08/27
更新日2018/08/27
1.アボカドとトマトのさっぱりパスタ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
サラダ用スパゲッティを使うので時短、麺が細くて白ワインのお供にもピッタリ♥ レモンの酸味のきいたさわやかなパスタです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ポポりん2023/07/23 16:25
さっぱりして、とても美味しく出来ました😋 夏野菜や自作のサラダチキン、ゆで卵等なども加えて作りました。簡単で、夏はサラスパがいいなあ～と思い、リピします✨🤗
2.夏野菜たっぷりのサラダそうめん
調理時間15分
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旬の野菜をたっぷり使った、サラダ感覚のそうめんです。暑くて食欲がなくなってしまっても、豚肉、野菜がたっぷり入っているので、栄養満点です！
材料
3.むくみ軽減♪フェンネルと食べるツナとキュウリのサラダそうめん
調理時間10分
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フェンネルを添えて一緒に食べる事でツナの臭みが感じられず美味しくお召し上がりいただけます。フェンネルは利尿を促すので水分を多くとる夏には嬉しいハーブです。夏が旬のきゅうりは体を冷やしてくれる野菜です。一緒に食べる事で体にも嬉しい一品になります。
材料
4.せん切りアスパラと生ハムのサラダパスタ
調理時間10分
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せん切りアスパラをジェノベーゼ風味のサラダ仕立てにしました。 冷たく氷でしめたパスタとさっと絡めていただきます。
材料
5.彩り野菜のサラダジャージャー麺
調理時間10分
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カラフルな野菜たっぷりでヘルシーな、サラダ仕立てのジャージャー麺。お肉も野菜もバランス良く食べられてお腹も満足な一品です♪
材料
6.うま辛ラーメンサラダ★麻辣ごまポン
調理時間15分
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人気のごまポンに、シビレ系ピリ辛をプラスした麻辣ごまポン。たっぷりサラダに中華麺と豚肉をのせて、1皿でバランス良くいただけるスタミナメニュー。食欲なくてもチュルッといけちゃいます♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
のりのり🐾🎀🤍2025/07/12 21:50
中華麺があったのでリピ🔄しました🍜 きゅうり🥒がなくて大葉で代用しました☘ 彩りにコーンも入れてみました🎶🌽 前回の反省を踏まえてドレッシングは倍量に しました💕とても美味しくサッパリ🩵と いただきました🤤加瀬さん☻いつも美味しい レシピありがとうございます😻🍜💕
- のりのり🐾🎀🤍
2025/03/15 03:46
ラー油と花椒入りでピリ辛でとても美味しかったです😻🍜🥗タレが絶品ですが野菜を盛りすぎたからか足りなくなってしまったのでマヨポン、ラー油と花椒を追加でかけながら食べました🤤次はドレッシング倍量で作りたいと思います✨加瀬さん☻素敵なレシピをありがとうございました🙂↕️💐
とのちゃま2025/05/24 21:10
今日はちょっと涼しかったけど、どうしてもこちらが食べたくなり😉👍 タレを追加で倍量にして作りました😋💕 途中、食べるラー油をトッピングしたり、とっても美味しかったです👏 素敵レシピ感謝です😌💓
7.サラダ麺～サルサ風つけタレ
調理時間15分
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とっても簡単に作れるスッパ辛いサルサ風のつけたれで、麺もつるつるいけちゃいます。野菜もたっぷりとれますよ。
材料
8.エスニック和え麺でデトックスランチ♪
調理時間5分
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中華麺をエスニックなさっぱり和え麺にしました！簡単時短でランチにぴったりです♪ 薬膳効果 ○パクチー…食欲不振、食後のお腹の張りに、解毒作用 ○玉ねぎ…血の滞りを解消、生活習慣病予防に ○ごま油…コロコロ便の便秘、食べ過ぎの腹痛に
材料
9.万能エスニックドレッシングdeヘルシー満足♪ラーメンサラダ
調理時間5分
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食事のサラダとしてはもちろん、主食にたっぷり食べたいラーメンサラダ。麺1人前で４人前。ヘルシーだけど満足なラーメンサラダは、野菜不足男子にも人気です♪
材料
10.たまごとアボカドの洋風ラーメンサラダ
調理時間20分
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アンチエイジング効果のある食材を合わせた、洋風テイストのラーメンサラダです。暑い日のランチとかにぴったり♪
材料
11.【梅しそ×エスニック】スタミナサラダそうめん
調理時間15分
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サラダ仕立てのそうめんです。豚肉とにんにく入りなのでスタミナ◎
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ナムディ2025/08/25 19:29
サラダそうめんが食べたくて探してこちらのレシピを見つけました😊✨ 程好く豚肉が入っていて梅干しの酸味とナンプラーのエスニックな感じがサッパリでブロッコリースーパースプラウトたっぷりとしそも入ってとても美味しかったです😋💕 また作りたいと思います😊✨ ハットリミドリさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
12.みょうがと鰹のサラダそうめん
調理時間10分
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たっぷりのみょうがと、みょうがと相性の良い鰹のたたきをのせたサラダ風そうめんです。ポン酢を掛けてさっぱりと食べられるので、暑い日や食欲のない日におすすめの一皿です。
材料
13.サラダそうめん
調理時間20分
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熱くなると、サッパリ麺類が食べたくなりますね？そんな時、家にある具材＋みょうがをのせて、サラダ感覚でいただきましょう！
材料
14.冷え冷え♪なす豚ぶっかけそうめん
調理時間10分
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食欲の出ない暑い日にもってこい♪ 豚肉入りでスタミナ満点＆さっぱり仕上げ！うどんでも代用できます。
材料
15.クレソンとトマトのフレッシュサラダパスタ
調理時間30分
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娘も私もサラダ感覚のパスタが好き。これも女性好みですが、とても美味しいです。 男性でもダイエットを志す方には良いかも。夏向きパスタです。
