「さっぱりおかず」レシピ30選｜食欲がない日も！
投稿日2025/06/26
更新日2025/06/26
目次
1.【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【もりもり食べたい！夏野菜が美味しいさっぱりおかず🍆🌈】 とろ〜んと柔らかい茄子と こんがり焼けたジューシーな鶏肉に さっぱりおろしポン酢だれが絡んで めちゃくちゃ合う！さっぱりなのに ご飯泥棒なおかずです( ˆpˆ )！！🍚✨ 茄子は塩水に晒す事で水分が 程よく抜けてしんなりするので 短時間でもとろんとした仕上がりに👍🏻 油の吸いすぎも防いでくれるので カロリーカットになり嬉しいですよ🍆𓂃𓈒𓏸
材料
作ってみた！
レビュー（26件）
睦月2024/07/23 20:03
ちょっとタレが少なくなってしまいましたが美味しかったです♪
みお2025/09/01 21:48
塩水に晒すだけで、お茄子めっちゃトロトロ🥹.ᐟ.ᐟ おろしポン酢めちゃくちゃ合う～👍🏻✨ ̖́- これはまた作ります( ˶ˆ꒳ˆ˵ )💖
kimi2025/08/27 00:48
おろしでさっぱりなのに味はしっかりだからご飯が進みます😋
2.【茄子とオクラの胡麻つゆお浸し】夏に食べたいさっぱり副菜♬︎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【夏に食べたい🌈染み染み茄子とさっぱりオクラの胡麻つゆお浸し🥢✨】 ほどよく胡麻つゆが絡んだオクラと たっぷりつゆを吸った茄子が 絶妙な組み合わせのお浸しです🍆✨ 茄子はこんがり柔らかく焼き オクラはクタクタになり過ぎないよう さっと火を通して仕上げました💫⭐︎ 麺つゆなので味付け簡単❣️ 食卓に1品あると嬉しい夏野菜の お手軽副菜です🥢🌻✨
材料
作ってみた！
レビュー（20件）
さら2024/07/29 22:22
オクラの煮浸しは初めてだけど、ナスと同じくらい美味しいかったです！ オクラの焼き加減もバッチリで良かったです。👍🏻✨️
ひまわり2025/07/29 19:18
凄く簡単！ 冷やして食べました。 味が染み込んで美味しかったです😋 また、作ります☺️
ありみ2025/09/26 11:05
なすが、トロトロで、オクラが、シャキシャキして、すごく、おいしかったです♡。お父さんが、よろこんでくれました♡。なす、オクラが、お父さんのお野菜です♡。
3.さっぱり美味しい！『ささみとトマトの中華風冷菜』
調理時間10分
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●気温が高い日や夏バテで食欲が出ない時などにオススメの、さっぱりした冷菜です。 ●酢とトマトの酸味にラー油の辛みが程よいアクセントに。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Tsuneaki Okada2021/05/16 18:35
作りました♪ 夏にピッタリの爽やかな味！ヘルシーで良いですね
4.【鶏むね大葉レモンチキン】10分おかず♡鶏むねしっとり♡
調理時間10分
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鶏むね肉に、大葉やレモンで さっぱりな味付けをした 簡単おかずです 片栗粉をまぶした鶏むね肉は 低温からじっくり火を入れる事で とっても柔らかくてしっとりと 仕上がります(^^)︎👍🏻 ̖́- さっぱりだけどご飯に合うおかずです♪ ぜひお試しくださいね🤍
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
ケ2026/03/07 21:16
鶏むね肉なのにパサパサしてなくてとっても美味しかったです💖しそが好きなので２倍量でつくりました‼︎ 素敵なレシピありがとうございます🥹
- ケ
2026/05/31 20:50
リピです❣️ レモン汁でサッパリしていてとってもおいしいです🥹💖 揉み込んで焼くだけなのですごく簡単🤩🎀 またつくります！ 素敵なレシピありがとうございます！
- りんご
2025/02/08 17:52
さっぱりしておりとてもおいしかったです🤤
5.【かぼちゃのさっぱりゴマ和え】お弁当おかず・冷凍可能
調理時間10分
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チンして和えるだけ！煮物より簡単で、汁気がないのでお弁当に最適。少し加えたお酢でさっぱりとし、傷みにくくなる効果も。 かぼちゃとゴマで、美容と健康にも良いです。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
チョビの助2025/02/21 13:27
レンチンしすぎた💦 お酢が良き！さっぱりした胡麻和え 主人のお弁当にも🍱 美味しく頂きました😋 川埜玲子さん レシピありがとうございます✨
万福2025/07/02 11:44
お弁当用に作りました🍱 お酢が入ってるだけでサッパリして食べやすかったです😋 かぼちゃのごま和えは初めて食べました🎵 とても美味しかったのでリピ確定です👌
milk2025/07/01 00:04
レンチン調理で簡単で嬉しいです🥰 ほくほくのかぼちゃの甘さとお酢の程良い酸味、すりごまが香ばしくて美味しい！ すぐに完食でした👏 我が家のレンジは2分では硬そうで倍の4分でやりました。少し崩れやすくなったので3分でも良かったかな？かぼちゃの水分量にもよるかもですが… 小鉢の分、少量だけ作れるのでありがたいです！
6.夏はこれ♪鶏むね肉の冷やし薬味漬け
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
暑い季節にぴったりの、さっぱりひんやりおかず。 こんがり焼いた鶏むね肉を薬味たっぷりの漬け汁に漬け込み、冷やしていただきます。 暑い日や食欲がないときにも、さっぱり食べやすい一品です。
材料
7.簡単10分！さっぱり美味い「焼きサバのレモンペッパーだれ」
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
夏バテ気味の我が家でブームのさっぱり系おかず👏 カリッと焼いたサバにレモンペッパーだれを かけるだけだからぱぱっと簡単✨ 食欲のない日でもパクパクいけますよ〜♪🍋
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- チョビの助
2025/07/09 21:03
主人のお弁当のメインにしたかったので 切ってから焼いてます🐟 塩鯖にレモンの酸味がめちゃくちゃあう🍋 大好きな魚レシピが増えて嬉しき😆 低空飛行キッチンさん レシピありがとうございます☺️
ヴェル2025/08/19 11:28
チョビの助さんの追っかけ🐟 何時もの魚屋で今が旬❔︎な 肉厚生ごま鯖購入👍🏻⭐️ •••なので酒と塩を振り 冷蔵庫で寝かしつける😴 生鯖だからこそのふっくら感 脂のりにさっぱり🍋だれが 合いますねꔛ🤍☺︎.*･ﾟ ✱塩サバなら時短なります チョビの助さん、美味しさ 並びに低空飛行キッチンさん (៸៸⩊៸៸)ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤﾃﾞｽ𖤐 ´-
すみれ2026/04/01 10:48
ハニーレモンと塩サバの相性バッチリ (* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧ 骨無しだから食べやすくて美味しかったです✨️
8.【豚しゃぶレタスのポン酢だれ】食材2つ！10分さっぱりおかず
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
豚肉とレタスの食材2つ！ まな板も包丁も不要で お作りいただける絶品おかずです🥢✨️ シャキシャキのレタスと さっぱりポン酢だれが食欲をそそり モリモリと食べたくなる1品です😋
材料
作ってみた！
レビュー（11件）- さら
2025/12/18 20:39
さっぱりしててレタスがめっちゃ美味しくて、家族も沢山食べてくれたのでうれしかったです！✨️
- milk
2026/04/02 14:46
豚こまで作りました🎶簡単でごはんが進む味でした✨とっても美味しかったです😋 レタスしゃきしゃきの歯ごたえでたっぷり食べられて満足感ありました🙆♀️ 子供も食べるのでブラックペッパーはなしですが、みんな大好きな味でぺろりと完食(◍•ڡ•◍)❤ また作ります！
ともも2026/03/17 12:24
めちゃ美味しい😋🍴💕 ご飯が進みます また作ります！ ありがとうございました😆
9.火を使わず作れる♪『もやしときゅうりとかにかまのポン酢和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
暑い夏でも火を使わずに作れる簡単副菜☆ もやし、きゅうり、かにかまでコスパもよく、ポン酢でさっぱりと仕上げています！ 暑い夏はもちろん、日ごろの食卓にもよく馴染む1品です(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
１／アラ還の手習い2023/08/11 21:01
レンチンもやしがシャッキシャキで美味しかったです😋 また作りま〜す😊
10.【鶏もも肉のおろしネギポンだれ】さっぱりジューシー♬︎♡
調理時間10分(下味をつける時間を除く)
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【甘酢風のおろしネギポンだれがやみつき🤍】 味付けはポン酢で簡単に🥢 少量のお砂糖をプラスする事で 甘酢のような雰囲気になり 小さい子も食べやすいお味です👦♡ 甘酢風チキンに大根おろしで さっぱりといただける1品です(^^)🌷 お弁当のおかずにも◎🍱
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
コスモス2025/01/10 20:23
お肉はふっくらジューシー、大根おろしでさっぱりと…😊 ご飯🍚のおかずにgood、good〜 ヴェルさんも投稿されていました😻 美味しいレシピの投稿をありがとうございました🥰💐🤗
- ヴェル
2023/10/12 09:10
鶏もも肉揚げ焼きレシピを 探していて発見‼️ おろしポン酢ダレでさっぱり リピしてます
ママと娘2023/04/30 19:01
おろしネギポンダレがさっぱりしていて美味しいです😋
11.【夏野菜とツナの中華サラダ】ごま油香る♬︎ 夏の副菜♡
調理時間5分
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【夏野菜たっぷり♡オクラ、きゅうり、トマトの中華サラダ🥒🍅🌈】 夏に大活躍なオクラときゅうり とトマトを使ってさっぱり 中華だれのサラダです🥗🥢 ツナの旨みとごま油の香りも たっぷり絡んで夏野菜に とっても合うんです🙈♡ シャキシャキネバネバ食感も楽しく 食卓にあると嬉しい夏食材の副菜です🥢✨
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
チョロリス2025/07/18 15:57
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 トマトはミニで夏🌊に嬉しいレシピです🐿️☺️♥️ 冷やして食べたら最高に美味しかったです🐿️☺️♥️ 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ cotoさん❗️ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
- 1177839
2025/07/04 20:13
とても美味しかったです！ 夏にぴったりでさっぱり食べれます。 このドレッシングは何にでも合いそうです。
あーちゃん·͜· ♡2026/03/25 19:25
美味しかったです😋💕 簡単に作れて 良い副菜になりました✨ 今回はオクラなしでしたが それでも美味しくて パクパク食べちゃいました🎶 coto様 美味しいレシピ ありがとうございます💚💚
12.【茹で鶏ときゅうりの梅肉わさび和え】さっぱり夏レシピ♡
調理時間10分
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【夏バテ予防🌞🌈鶏ささ身でさっぱりヘルシー梅肉わさび和え🥢】 鶏ささ身は低温調理で驚くほど しっとり柔らか〜な仕上がりです🐓♡ 少し濃いめの合わせだれなので きゅうりは塩もみ不要🥒❣️ 少し水分が出ても問題なしです(^^)👌 梅の酸味とわさび風味の さっぱり和風だれは しっとり茹で鶏とシャキシャキ のきゅうりにとっても合う 組み合わせですよ🙈♡ 鶏ささ身は低カロリー高タンパクなので ダイエットメニューにも◎(^^)👌🌷
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- KUMIKO
2026/01/24 16:13
夏レシピとなっていますが冬に作って見ました✨ きゅうり🥒を使いたかったのでちょうどささ身があったのでこのレシピで作りました。 久しぶりに梅干しを使いました🎀 お酢の酸味と梅干しの酸味がとてもいい感じになってさっぱり味です🥰 やっぱり夏向きですね!💝
- KUMIKO
2025/05/23 15:54
ささ身を使って一品です✨ 梅肉が効いてほのかにわさびの香り。 意外としっかり味が付いています。 でもきゅうり🥒のシャキシャキ感がさっぱりと食べられます😋
rin2023/06/14 17:17
夏にピッタリなサッパリとした感じで美味しかったです☺️
13.300万再生【鶏肉とナスのさっぱりおろしポン酢】
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安500円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
TikTokで再生数300万回超えの鶏肉とナスのさっぱりおろしポン酢⟡ ポン酢と大根おろしでさっぱりだけど ボリュームある1品です･ᴗ･ これからの時期にぴったりなのでぜひ🫶🏻
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ちひろ2025/07/14 07:54
鶏🍆おろしがとても食べたくて！ ポン酢多めのタレが 鶏肉にもナスにもしっかり馴染み💓 こってり味に大根おろしがいい👍 鶏肉に片栗粉まぶしてるので、トロミもついて、もぉ〜最高でございます😍✨ また作ります！ あいさん！ 美味しいレシピありがとうございます♡
べべ2025/06/16 19:48
家族も大満足
- 1074233
2025/08/03 18:32
胸肉嫌いな旦那も美味しいと絶賛でした♪ 食べかけの写真(＞人＜;)
14.おろしさっぱりアツアツ最高♡豚ばらのトロトロ酢醤油みぞれ煮
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
豚ばらはめっちゃ柔らか♪旬の大根を使ったみぞれダレがさっぱりして、めっちゃ美味しいです♡ トッピングは青ねぎでもいいですけど、大葉がお勧め♪更にさっぱりします♡ タレにとろみをつけるので、おろしダレがトロトロして最高♪ご飯にかけても美味しいです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
新米ちゃん2024/02/08 00:06
塩分控えめのため、お醤油を大さじ1でいただきました!すっごく美味しくてご飯が進む進む🥰- CB7
2021/08/06 21:42
とーっても美味しかったです(๑´ㅂ`๑) 少し甘めだったので、梅干しを足してみたら大人向けサッパリ味になって美味しかったです♡
15.【タレが絶品さっぱりおかず】揚げない揚げなすと鶏の白だし漬け
調理時間10分(鶏肉の下味時間は除く。)
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★【揚げない揚げなす・揚げない鶏】 味付けはさっぱりですが、鶏もも肉のコクがあり、なすもタレがよくしみて美味しい一品です。 夏は冷た〜く容器ごと冷やしてお召し上がりください。 ★鶏肉は下味の段階で下味冷凍可能です。 お肉が安い時に冷凍して、使う日の朝、解凍してお使いください。 ★【片栗粉の効果】 お肉にまぶすことで肉の旨味を閉じ込めます。 出汁がよく衣にしみて味が薄くても美味しい減塩効果になります。 お肉が柔らかくなり、食べやすくなります。 ★フライパンで少ない油で揚げ焼きして漬けるだけです。 薬味の大葉がアクセント、さっぱり美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 601382
2023/08/31 19:45
とっっってもおいしかったです✨アイラップにタレと具材を入れて、時々上下を返しながら漬け込みました。なすが本当にトロトロで、普段なすを食べたがらない3歳から１０歳までの子供たちがペロリと食べました！
16.『豚しゃぶとなすの和風おろしだれ』さっぱり夏おかず♪
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
さっと茹でた豚肉と、とろりと焼いたなすを合わせたら、大根おろしとお酢を効かせた和風だれでさっぱりといただきます😋🥢 輪切りにしたなすは、先に油を馴染ませてから焼くと、満遍なく焼き色がつき、とろりとやわらかく仕上がります🍆✨ 和風だれは醤油やみりんをベースに❣️ 片栗粉で軽くとろみをつけることで、具材に絡みやすくなります👍 さっぱり食べたい、でも栄養も摂りたい！そんな時にぴったりのレシピです😊
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
会社員20代(男性)2024/07/19 22:33
夏にぴったりすぎる…大葉と大根おろし最高の組み合わせです…！お手本みたいにもっと大葉を細かく切れたら見栄えも良くなったのかな😇
- 823246
2023/06/07 20:10
大場と大根おろしとタレの甘さが絡みあって凄く美味しかったです 息子がおかわりしたみたいだったけど無くて今度は寮をおおくして作ります 美味しいレシピありがとうございます
17.【鶏むね肉の薬味南蛮】薬味でさっぱり夏おかず♡節約中にも◎
調理時間15分(漬け込み時間除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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鶏むね肉で作るコスパのいい 夏おかず🌻🍉！大葉、みょうが、 しょうがの薬味のさっぱりとした 風味、酢がきゅっと効いて暑い夏 でも食べやすく、冷やして食べても おいしいおかずです🎐
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
☆ゆずっこ☆2024/08/26 17:14
さっぱりしていて、夏バテ気味の息子も喜んで食べてくれました(*´ω｀*) 素敵なレシピありがとうございます✨
- 1035025
2025/08/05 11:21
美味しかったです🌻
- ヤム
2024/08/13 21:33
さっぱりが1番！ 手早くできました。
18.豚バラとなすのさっぱり旨だし紫蘇炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
しその風味が爽やかな炒め物です＾＾ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- にゃーご
2024/07/06 22:44
ズッキーニが余っていたので入れてみました！！これ、めっっちゃ美味しいですーー！！絶対リピートします･ᴗ･ さっぱりとした味なのにご飯が進む！
- わいワイン
2024/08/17 07:55
さっぱりした味付けでとっても美味しい☺️💓 子供達が大絶賛でぱくぱく😋 なすが大好きな娘は美味しくて食べ過ぎちゃったそうです😆🍆 レパートリーが増えて嬉しいです✨ お手軽で美味しいレシピをありがとうございます😊
- kei03230
2024/08/18 18:15
紫蘇の爽やかな香りが食欲をそそります。残っていたナスと豚肉で一品、簡単にできました。
19.きゅうりとオクラとツナと香味野菜のさっぱり塩昆布和え
調理時間5分
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ポリ袋で和えるだけ！！ 香味野菜が爽やかなさっぱり和えです^ ^ あと一品やおつまみにオススメですよ！ 薬膳効果 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
たおちゃぴん2024/09/19 08:15
きゅうりとツナのレシピはたくさんありますが、塩昆布＋しょうが＋茗荷＋大葉がちょっと意外性のある組み合わせで新鮮な風味♡ 面倒でもしょうがは生をすりおろして使った方が絶対に美味しいです
ma-ya2024/06/17 19:20
全ての食材が優しい甘酢と合わさってとても美味しかったです。
はっぴぃ2022/07/11 09:45
副菜2の和物ですが、食材の種類が多くて、これ1品で色々な栄養素が摂れるように感じて嬉しかったです。 ツナや塩昆布の海のものと、みょうがや大葉やおろしショウガなどの薬味野菜がよく合って、とても美味しかったです。 優しい甘酢もサッパリといただけました。
20.鶏もも肉のソテー 梅ポンソース
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ジューシーな鶏もも肉のソテーを、さっぱり梅風味のポン酢だれで。
材料
21.さっぱり美味しい♡ささみとたたき胡瓜の中華ごま和えサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
胡瓜とささみのヘルシーサラダです♡ ごまの風味と、ほどよい酸味が食欲をそそります♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
chika2020/06/07 19:38
きゅうりを叩いて手でちぎったり鶏肉も手で割いたり楽しかったです！タレもとっても美味しくて娘が喜びました♡ありがとうございます！
22.さっぱり♪ササミと大根おろしの柚子胡椒和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ポン酢と柚子胡椒のさっぱりかつ、ピリッとが効いたやみつき副菜です。 手早く作れるので、夜遅くなってからのおつまみにも(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
マイケル2021/01/03 22:15
これは簡単でさっぱりしていておいしいですね～。 コロナ太りしたので、ダイエットにいいかも。。 またリピートします。
- 278053
2020/03/09 22:42
とても美味しかったです♪大根の消費にも良いですし、ダイエット中でも罪悪感なく食べれるのは助かります。我が家の常備菜にします(*^^*)
23.『豚しゃぶとなすの中華風おろし生姜だれ』さっぱり夏おかず♪♪
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豚しゃぶとなすに、さっぱり中華風のおろしだれをかけた、夏にオススメの1品です❣️ 豚しゃぶはやさしい火加減でさっと茹でてしっとり柔らかく♪ なすはとろんと柔らかく焼いて仕上げます🍆✨ たれには大根おろしと生姜をたっぷり！お酢を効かせた中華風のたれでさっぱり食べやすく、ご飯にも合います🍚😊 よかったらお試しくださいね！！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ライトパパ2024/09/02 14:53
いや、タレが美味しいです。 夏にピッタリ。また作ります。
- こりり
2025/10/12 00:06
大根おろしでさっぱりとした味付けが美味しかったです😋
24.【揚げない楽ちん♪】彩り野菜のさっぱり酢鶏☆家族大絶賛おかず
調理時間25分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
がっつりだけど、揚げずにヘルシー！野菜もたっぷり食べられる酢鶏です🍳 フライパンで炒め物のように作れるから少しのやる気でＯＫ♪家族が喜ぶ絶品酢鶏ができます✨ 味付けも基本調味料で「だれでも簡単」です。 ご飯のおかずやおつまみ、冷めても美味しいのでお弁当にも最高ですよ😋🍚
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- すみれ
2026/05/30 09:01
リピ🔁です！ 美味しかったです😋
- すみれ
2026/04/12 11:24
私にとって、工程は多く感じるけど手間をかけるほど美味しいです✨️ 夫も満足♡鶏皮は除きました。
ぽんえり2025/07/27 08:34
昨日、初めて作りました いつもならケチャップ入れたりするんですけどなくてもちゃんと酢鶏ですね！新しいをまた発見できて嬉しかったです！ 確かにこれはヘルシー､､
25.【わが家の定番】ポン酢のさっぱりしょうが焼き！10分おかず
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ポン酢を使いさっぱりと仕上げる！我が家定番のしょうが焼きです。 豚肉をこんがりと炒めたら、あとは合わせ調味料を絡めるだけ！ しょうがの香る甘辛い味わいでご飯がモリモリすすみますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/11/10 22:57
ポン酢のさっぱり生姜焼き🧡🫚💫✨ ポン酢の爽やかでサッパリな風味てしっとりしっかりと味が付いた豚肉が、いつもの生姜焼き🫚がめちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ ユーザー友のhananekoさん🩵とみー助さん🩵が作ってくれてて、めちゃめちゃ美味しそ〜だった〜💖😻💕💫✨ ぽん酢が大好き💛でぽん酢の生姜焼き🫚絶対美味しい〜💚って作りたくて、甘めの爽やかさで、これから生姜焼き🫚はコレ🩵に決定💙で、またリピ💚する〜💜🥳💫✨✨ hananekoさん🩵😸、みー助さん🩵😸、素敵な投稿💙ありがと〜💖🥰💕💫✨ 今日のおうちごはんさん🩵😸いつもいつも💛美味しい〜レシピ🧡を、ありがと〜ございます💚🐶🐾
hananeko2024/05/31 10:53
生姜焼きにもポン酢使えるんですね！ 生姜はチューブじゃなく擦り生姜にしました サッパリ美味しくいただきました♪ 美味しいレシピありがとうございました🙇♀️
- じんじゃー
2025/07/03 12:25
キャベツがなかったのですが、玉ねぎをプラスしてみました。すごくおいしかったです！
26.【まるごとかぶの塩昆布サラダ】さっぱりおかず箸休めにも
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
かぶをまるごと使った副菜レシピです。かぶの実は皮付きで茎と葉もまるごといただきます✨ このレシピ、作りたてを食べると かぶのフレッシュさが感じられてサラダとして。 時間が経つと塩昆布の旨みが広がって 浅漬け感覚でお召し上がりいただけます🌱 良かったら作ってみてください^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
もんぶらん°・*:.。.☆2025/10/27 09:26
丸ごとカブに塩昆布ごま油箸休めにピッタリ✨✨✌️シャキシャキとしっとりカブの身食感最高です(๑´ﾛ`๑)～♪❤️人参とゴマトッピングしてみました。味も美味しくてまた作ります😋
- たかろ
2026/01/18 21:27
親戚の畑で採れたカブで。 短時間でしっかり味が染み込みました。 塩昆布が終わりかけで細かくなってしまいましたが🤣
磯野藻屑源素太皆2025/11/13 07:48
にんじん追加、 箸休めにちょうどいい感じ！
27.【鶏むね肉のレモン南蛮】蒸し暑さを吹き飛ばすさっぱりおかず♡
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
鶏むね肉をレモンたっぷりの南蛮酢に 漬けた蒸し暑さを吹き飛ばすさっぱり 夏おかずです🍋🌻！食欲がない時でも 食べやすく、これからの季節にぴったり の１品♪レモンの果肉を食べながら 鶏肉を食べるとよりフレッシュな酸味が 増しておいしいです♡南蛮酢はめんつゆで お手軽に！ぜひ作ってみてください🤤💓
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- チョロリス
2024/08/14 11:55
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 さっぱりして暑い日にぴったりの 有難いレシピです🐿️☺️🍀 家族に好評❗️ リナティさん！いつも素敵なレシピ ありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
633to2024/07/18 13:20
この暑い時期にオススメです。 おいしかったです。
- まさ
2024/07/06 10:05
さっぱりしてて、食が進みます。 また、作ります。
28.スープも一緒にどうぞ♡手羽元とミニトマトのベーコンコンソメ煮
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
めっちゃ簡単な煮込みレシピ♪ミニトマトが入っていると見た目も華やかになりますし、酸味もちょうどよく仕上がります♡ スープごと一緒にお召し上がりください♡ 娘はご飯いれてリゾット風に食べてましたよー笑
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
REI2023/08/18 22:15
ご近所から沢山ミニトマトをいただいたのでこちらのレシピを利用させていただきました😊きのこ類を追加しました。簡単にできて、パンにもそしてご飯を入れても美味しいので、いいですね！
- Happy Hiroko
2021/05/12 20:46
ミニトマトはいつ入れるんですか？ - ぶにゃこ
2021/07/01 21:14
すごく美味しかったです!ミニトマトたくさんいただいたので多めにいれました!簡単なのに、華やかで白ワインにも、ご飯にも合いますね!いつも素敵なレシピありがとうございます!
29.【鮭の南蛮漬け】さっぱり美味しい！絶品おかず
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
酸味があってさっぱり食べられる✨ 具材に南蛮酢がジュワッと染みた くり返し作りたくなる鉄板おかずです☺️ 鮭の南蛮漬けは、お野菜もたっぷり 食べられるので栄養も満点💯 汁気をしっかり切ってあげれば お弁当おかずにもおすすめです🍱 良かったら作ってみてください^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
舞歌2024/07/23 21:30
つけだれがとても美味しかったです♪ 朝作って一部お弁当、あとは夜にいただきましたが、冷蔵庫で冷やして味も染みていて、夏にぴったりのおかずだと思います。 野菜も普段常備しているものばかりですし、是非また作ります☆
- たかし（娘2人）
2024/11/18 07:46
安定の美味しさですね〜 お弁当にも最適です😃
秋風2026/06/19 20:53
蒸し暑くなってきたのでさっぱりメニューが食べたくなりました。 手間でしたが皮や骨を取ったので食べやすかったです(*^^*) いつも素敵なレシピをありがとうございます😊
30.【具沢山でおかずになる】ご飯にかけたい☆ふわふわ卵の酸辣湯
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
夏でもさっぱり食べやすい酸辣湯スープです。 ご飯とよく合うようスープにとろみを付け、具材もたっぷり♪ ごま油やニラの香りが後ひく美味しさででおかわりが止まりません。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 秋風
2026/06/19 20:47
見た目はいまいちですが美味しいー😋 蒸し暑くなってきましたが栄養価のあるレシピを探していました。 バッチリでした❣️ まだ早いけれど夏バテも乗り越えられそうです😊
- 730815
2023/06/12 06:35
定期的に食べたくなって、よく作ってます！豆腐もやしが追加です。
