
娘も私もサラダ感覚のパスタが好き。これも女性好みですが、とても美味しいです。 男性でもダイエットを志す方には良いかも。夏向きパスタです。
クレソンはきれいに洗いざるに上げ、長さ3センチぐらいに切る。紫玉ねぎは薄くスライス。 レタスは千切り。
1をボウルに入れてよく混ぜたら、冷蔵庫に入れて使うまで入れておき、パリッとさせる。
トマト、玉ねぎAを5ミリ角に切って、別のボウルに入れ、A EXVオリーブ油80cc、レモン汁40cc、塩小さじ1、こしょう少々を加えて混ぜ、ドレッシングを作っておく。
スパゲッティーをたっぷりの熱湯に塩を入れて(分量外・熱湯に対して1%)茹でる。
フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを少し透明感が出るまで炒めたら、人参、ハムを加えてさっと炒め、大きめのボウルに移して、コンソメ顆粒を加え混ぜる。
パスタが茹で上がったら、6に入れて混ぜ合わせる。
冷やしておいた3の野菜をお皿に適量丸く、平らに広げる。 その上に7のパスタをのせる。
3のドレッシングをトップに大さじ5ほどかけ、黒オリーブ、パセリを散らせば完成です。
お好きな野菜でも美味しいです。 サラダ用の野菜は必ず使うまで冷蔵庫に保存して下さい。
レシピID:137680
更新日:2016/04/07
投稿日:2016/04/07
おすすめ企画のご紹介♪