主食

【たっぷり大根おろしの♪】みぞれ餅

Name: 【たっぷり大根おろしの♪】みぞれ餅
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 切り餅 2個; 大根 3cm; 大根の葉 3本; ごま油 小さじ1; 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1.5

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10分

総費用100円
冷蔵保存-
冷凍保存-

エネルギー280kcal
炭水化物54.5g
脂質4.5g
たんぱく質4.8g
糖質52.0g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷり大根おろしの『みぞれ餅』のレシピです♪ 大根は加熱することで辛味が抑えられ、甘みが増すので、大根の辛みが苦手な方にもおすすめです。水分は加えず、大根の水分を活かすことで栄養を逃しません◎ 味付は麺つゆだけなので、簡単に作れますよ＾＾こんなときにおすすめ♪ ・増量したいとき・食欲がないとき・お餅が余ったときスポーツ栄養ポイント☆ お餅は蒸したもち米をこねて作られたもので、カラダを動かすエネルギー源の【炭水化物】を含んでいます。ご飯と同じ重量で比較すると、炭水化物の量は約1.3倍！（ご飯は水で炊飯されているので水分量が多い）