副菜
子供がパクパク食べる！ブロッコリーのツナチーズ和え
投稿日2022/02/20
更新日2022/02/20
調理時間5分(ブロッコリーの下茹で時間は含みません)
子供の食べる手が止まらない！ブロッコリーのツナクリームチーズ和えのレシピです。 マヨネーズなしでも濃厚でおいしい！おつまみにもおすすめのひと品です。
材料2人分
- ブロッコリー1株
- ツナ缶1缶
- クリームチーズ25g
- にんにくパウダー小さじ1/4
- オリーブオイル大さじ1
作り方
ポイント
クリームチーズは室温に戻してから調理をすると混ぜやすくなりますよ。
- 準
ブロッコリーは小さの子房に分け、下茹でしておく。
- 1
オイルを切ったツナ缶、クリームチーズ、にんにくパウダー、オリーブオイルをしっかり混ぜる。
- 2
①と②をよく混ぜ合わせる。お好みでブラックペッパー(分量外)をかける。
レシピID
431945
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菅智香
育児料理アドバイザー
- スパイス＆ハーブコンサルタント
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス＆ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。