副菜

揚げないから手間いらず!作業時間5分!ベイクドポテト

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20
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手間要らずで作れるベイクドポテトのレシピです。 レンジ加熱したじゃがいもをくし切りにして魚焼きグリルで焼き上げます。 オリーブオイルを多めにかければ外側はカリッと、中はほっくり仕上がりますよ♪

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • オリーブオイル
    適量
  • 適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもをよく洗って芽を取り、濡らしたキッチンペーパーで1個ずつ包んで耐熱皿に並べてのせ、ぴったりとラップをして600wの電子レンジで3分30秒加熱する。

  • 2

    じゃがいもを8等分のくし切りにする。

  • 3

    耐熱容器に並べ入れ、オリーブオイルを全体にかけて塩、ブラックペッパーをかける。

    揚げないから手間いらず!作業時間5分!ベイクドポテトの工程3
  • 4

    魚焼きグリルに入れ、強火で10分加熱する。

ポイント

じゃがいもは皮ごと使うのでしっかり洗ってから調理をはじめてください。

作ってみた!

質問

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