汁物

ミキサーなしでトロトロスープ♪新玉ねぎと長芋のミルクスープ

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  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミキサーがなくてもとろとろのスープを堪能できます。 長芋は擦らずに叩けばOK!パンを添えていただきましょう。

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    1個
  • 長芋
    150g
  • 牛乳
    400ml
  • バター
    10g
  • 顆粒コンソメ
    大さじ1/2
  • 白ワイン
    大さじ2
  • 小さじ1/4
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    皮を剥いて小さめに切った長芋を食品用ポリ袋に入れてめん棒で叩いてとろろ状にする。

  • 2

    新玉ねぎは5mm角に切る。

  • 3

    フライパンにバターを加えて中火にかけ、新玉ねぎが透けるまで炒める。

  • 4

    長芋、牛乳、顆粒コンソメ、白ワイン、塩を加えてひと煮たちさせる。

  • 5

    器に盛り、オリーブオイルを垂らす。お好みで粗びき黒こしょう(分量外)をかける。

ポイント

牛乳を加えたあとは加熱しすぎないよう、注意してください。

作ってみた!

質問

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