主食

炊飯器で簡単♪鶏肉の炊き込みごはん

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米を浸水する時間を除きます
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物71.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの具材が入った炊き込みごはんのレシピです。 加熱は炊飯器にお任せ! とても簡単に作れますよ。

材料4人分

  • 2合
  • 鶏もも肉
    150g
  • 油揚げ
    1枚
  • にんじん
    1/3本
  • しめじ
    1パック
  • みりん
    大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 顆粒だしの素
    小さじ1

作り方

  • 1

    米を研ぎ、炊飯器の目盛まで水を入れて大さじ4杯の水を捨てる。 そのまま30分浸水する。

  • 2

    鶏もも肉はひと口大に、にんじんは千切りにする。 油揚げは長さ3等分の細切りにし、しめじは子房に分ける。

  • 3

    ①にみりん、しょうゆ、顆粒だしの素を入れて全体を混ぜる。

  • 4

    鶏もも肉、油揚げ、にんじん、しめじを入れ通常炊飯する。

  • 5

    しゃもじで全体を混ぜる。

ポイント

調味料を入れる分、水を減らして炊き込むとべちゃっとせず、おいしい食感になりますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら