主菜

子どもが喜ぶ!豚ひき肉とじゃがいもの卵のせ

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボリューム満点のひと品です。 卵は、上に乗せるだけ! 包まないので、失敗も少なく簡単に作れますよ。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • じゃがいも
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ケチャップ
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもをよく洗い、濡らしたキッチンペーパーで1個ずつ包む。

  • 2

    耐熱容器にのせてラップをし、電子レンジ600Wで4分加熱する。 食べやすい大きさに切る。

  • 3

    玉ねぎを薄切りにする。

  • 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、玉ねぎがすきとおるまで炒める。

  • 5

    豚ひき肉を入れてほぐしながら炒める。

  • 6

    じゃがいもを入れて全体をさっと炒めて塩・こしょう(分量外)で味を整えてふたつの皿に盛る。

  • 7

    卵を溶く。別のフライパンで卵1個分ずつ薄焼きにして(6)にのせる。 お好みでケチャップをかける。

ポイント

ケチャップ、ウスターソースなどお好みのソースをかけていただきましょう。

作ってみた!

  • たりお
    たりお

    2025/09/18 22:50

    久しぶりに食べたくなりました✨
    たりおの作ってみた!投稿(子どもが喜ぶ!豚ひき肉とじゃがいもの卵のせ)
  • たりお
    たりお

    2024/08/15 19:59

    美味しく出来ましたー😋 ソースにて✌️
    たりおの作ってみた!投稿(子どもが喜ぶ!豚ひき肉とじゃがいもの卵のせ)

質問

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