主食
パワーをチャージ！ピリ辛なすの納豆ごはん
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物72.5g
- 脂質18.5g
- たんぱく質13.5g
- 糖質68.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
満足度の高い、納豆ごはんのレシピです。加熱したトロトロのなすが納豆ごはんと相性抜群です。
作り方
- 1
なすを納豆くらいの大きさに切る。
- 2
フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、なすがやわらかくなるまで加熱する。
- 3
豆板醤、酒を加えて全体をさっと炒めて火を消す。
- 4
ごはん、納豆、めんつゆを加えてよく混ぜる。
- 5
器に盛り、小口切りにした小ネギを散らす。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/08/25 12:24
ピリ辛茄子の納豆ごはん🧡🌶️🍆🫘💚💫✨ とろっと茄子🍆が、豆板醤🧡のピリ辛🌶️で、ネバっと納豆🫘と、ごはん🍚に、薬味の青ネギ💚と、めんつゆ🧡ちょっとだけで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 昨日の夜、パパん👨🏼は⛳️で夏バテ気味🫠やったし、パワーチャージ💪💫✨✨ ピリ辛🌶️が夏🌻🎐に食欲アップ⤴️⤴️💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
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