主菜

レンジで簡単!本格・黒酢酢豚 

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

黒酢酢豚は肉だけが本格的。普通の酢豚とは味も材料も変えるのがおすすめ。

材料2人分

  • 豚ロース肉
    2枚
  • 片栗粉
    適量
  • A
    醤油・酒
    各小さじ2
  • A
    生姜(チューブ)
    1cm
  • B
    黒酢
    大さじ2
  • B
    醤油・酒・砂糖・水
    各大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚ロース肉を厚めに切ってA 醤油・酒各小さじ2、生姜(チューブ)1cmを揉み込んで少し漬け込む。

    レンジで簡単!本格・黒酢酢豚 の下準備
  • 1

    耐熱皿にクッキングシートを敷いて、肉に片栗粉をまぶして乗せる。 ラップを掛けずにレンジ600w2分加熱して、反して2分加熱する。

    レンジで簡単!本格・黒酢酢豚 の工程1
  • 2

    B 黒酢大さじ2、醤油・酒・砂糖・水各大さじ1、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1、片栗粉小さじ1を耐熱ボウルに入れてよく混ぜて、レンジ600w2分加熱する。 ①を加えて和える

    レンジで簡単!本格・黒酢酢豚 の工程2
  • 3

    白髪ねぎの作り方 長ネギを4cm、縦半分に切って芯を抜いて千切り

    レンジで簡単!本格・黒酢酢豚 の工程3

ポイント

レンジで加熱したあと、一番厚めの肉を切って火の通りを確認しましょう。火が通っていない(ピンク色)時は、たれと一緒に加熱すればOK お好みで白髪ねぎ(葱の千切り)を乗せると見栄えアップ&さっぱり。

作ってみた!

質問

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