主菜

豚小間シュウマイ 簡単包み~フライパン蒸し  

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひき肉を使わず、叩いた豚小間で食感アップ。

材料2人分

  • 豚小間肉
    200g
  • 玉葱
    1/2個
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)・みりん
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・ごま油
    各小さじ1/2
  • A
    生姜(チューブ)
    2cm
  • A
    胡椒
    少々
  • 焼売の皮
    20枚

作り方

  • 下準備
    玉葱をみじん切りにする。 豚小間肉を包丁でたたく。

    豚小間シュウマイ 簡単包み~フライパン蒸し  の下準備
  • 1

    豚小間肉に玉葱A 片栗粉大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)・みりん各大さじ1、鶏がらスープの素・ごま油各小さじ1/2、生姜(チューブ)2cm、胡椒少々を加えて混ぜる。

    豚小間シュウマイ 簡単包み~フライパン蒸し  の工程1
  • 2

    大さじ1程度の生地を焼売の皮に乗せる。 角を折って中心をつまむだけ

    豚小間シュウマイ 簡単包み~フライパン蒸し  の工程2
  • 3

    クッキングシートをフライパンサイズに切る。 シュウマイを乗せて、脇からシートの下に水150mlを加える。 火を点けて沸騰したら、蓋をして中火で10分蒸し焼き。

    豚小間シュウマイ 簡単包み~フライパン蒸し  の工程3

ポイント

簡単包みで焼くまでの時間を短縮。 ガス火の場合はクッキングシートが燃えないようにはみ出し注意。

作ってみた!

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